霜降的来历和风俗视频 霜降的习俗和来历

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每年初霜的这个时候，往往会有冷空气，温差变化很大。大家要及时增减衣服，防止着凉感冒。那么，你了解霜降的来历和风俗？吗？初霜的起源和习俗是什么？以下内容是边肖为大家精心准备的。看完就清楚了。也可以分享给朋友。

霜降的来历和风俗

霜降

初霜的由来《月令七十二候集解》:九月中旬，气衰凝滞，露成霜。此时的中国黄河流域已经下起了霜，一片银色的冰晶正闪耀在一片辽阔的土地上。这时候树叶黄了，落下来了。气象学上，秋季初霜一般称为“初霜”或“初霜”，春季终霜称为“晚霜”或“终霜”。

初霜习俗是初霜后官方赏菊的好时机。在中国古代，人们会在这个时候爬山赏菊，这也是文人墨客比较喜欢的一种高雅的事情。现在中国有些地方有初霜后捧菊、赏菊、饮酒的习俗。

在中国的福建南部、台湾省等地区，初霜要在这一天进食，也就是人们常说的“育肥秋”。这个时候闽台的鸭子会卖的很火，适当的使用对身体也大有好处。

在中国广西玉林，人们习惯在初霜时吃牛肉。他们以不同的方式一日三餐吃牛肉，例如，早餐吃牛河炒牛肉面，午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜，滋补用炖牛腩锅等。并认为这将使他们的身体更强，以抵御寒冷的冬天。

初霜节气

初霜注意事项

“预防秋燥”

秋天最重要的气候特征之一是非常干燥。秋燥在初霜时非常明显，容易出现口干、唇燥、咽干、便秘、皮肤干燥等现象。燥易损津。所以可以多吃些甘寒的食物，如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等水果。蔬菜可以吃胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕和各种豆制品。

“预防秋季抑郁症”

深秋，天气慢慢转凉，草木枯黄，万物萧瑟，容易引起人们的忧虑，使人情绪低落，所以有“悲秋”之说。如果有负面情绪，尽量多做户外运动。中医讲究顺应自然，讲究动静平衡。适当的运动可以帮助人们缓解自己的压力，拥有积极的态度。

“预防秋季感冒”

传统有“寒露未寒，初霜已变”的说法。由于初霜是秋季向冬季过渡的开始，此时，昼夜温差会加大。所以更重要的是注意添衣保暖，尤其是脚和胃的保暖。最好养成睡前用热水泡脚的习惯，这样可以促进血液循环。

第一批霜冻图片

第一霜的健康知识

御寒保暖，保护肠胃。

初霜时，气温越来越低，人体的自主神经容易受到寒冷的刺激，影响胃肠蠕动的正常规律，导致功能紊乱。在寒冷的气候中，人体新陈代谢增强，热量消耗增加，胃液和各种消化液分泌增多，食欲增强，食欲增加。所以要特别注意保暖，保护肠胃。日常生活早睡早起，晚上入睡盖好被子，特别注意腹部保暖。外出时，要根据天气变化适当着装，以免受凉伤身体，也可避免感冒发烧。保证充足的睡眠，不要过度劳累，符合“春困秋乏”的生理特点。

要有活力，秋天不要悲伤。

初霜时节，秋风秋雨，花木凋零，大自然处于萧条状态。人们很容易感到秋天的悲伤和荒凉，

动静相宜，强身健体。

深秋，天气比较冷，适当的运动对身体非常有益。运动时，人的体温调节机制处于紧张状态，有助于提高机体对外界环境的适应能力，改善心血管系统的功能，为过冬做准备。秋季气候比较干燥，应选择运动量较小的舒缓运动，如慢跑、散步、爬山等。应在早上或晚上进行。需要注意的是，每次锻炼前都要做好准备。运动时间不宜过长，以微微出汗为宜。运动后要好好休息，注意动静的合理安排，达到锻炼身体的目的。