【学校显示器不显示怎么办】在学校睡不着觉，回家睡个好觉吗？高中生“怪病”医生：失眠年轻患者越多，对颜值也有影响。

" 100只羊，101只羊，102只羊."成都高中生小东(化名)躺在学校宿舍床上一个多小时了，不管是羊还是音乐都没让他睡觉。手机屏幕打开后，显示凌晨2点了。再过几个小时，早起的闹铃就会响。小东只能一直等困意来。

小东不是第一次没睡。他在学校经常熬夜睡不着觉，情绪也变得很不稳定，但他回家后睡眠情况有了一定的改善。到底是怎么回事？上周，小东的母亲带着小东来到成都三六三医院求助，医生说孩子患有慢性失眠，焦虑抑郁也并发了。

漫画：睡眠不足的照片ICphoto

"学校不能睡觉，回家就可以睡觉."

高中生失眠伴有焦虑和抑郁

“在学校一直睡不着，回家就能睡觉。怎么了？”前几天，在成都三六三医院神经内科诊所，母亲带着高二的儿子小童与医生进行了咨询。

据介绍，如果小东获得第二名，在学校逗留期间总是整夜失眠，在学习中出现抑郁、烦躁、烦躁、紧张、恐惧、兴趣减退、心慌等情况。有时候，同学们用一句很随便的话把董敏打倒，让他哭。

这种情况维持了一段时间，小东的学业成绩下降更加明显。通过沟通，主治医生谢帕鲁发现，问题的根源一方面是学业成绩下降带来的压力，另一方面是小东和同学之间的关系有问题。最后，与神经递质的失衡有关。“失眠已经合并了焦虑和抑郁症，还要进行心理咨询。”谢福禄诊断后指出。

谢帕卢对红星新闻记者说，一般来说，睡眠障碍3个月以上的话，会被认为是慢性失眠。失眠障碍的症状不仅表现为睡不着觉，还包括容易醒、早起等睡眠障碍，同时受到本人白天生活工作的影响，可能受到疲劳和嗜睡等影响，才能构成失眠的诊断。(威廉莎士比亚，失眠，失眠，失眠，失眠，失眠)也就是说，晚上睡得少，第二天精神饱满，就不属于失眠了。

长期睡眠不足会影响免疫力

由于内分泌失调，对治安也有影响

谢帕鲁说，长期睡眠障碍会影响人体免疫力，其他系统的疾病也会同时发生。一般来说，短期失眠，例如每周有几天睡眠障碍，通常会有诱因，消除诱因可以缓解。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，失眠，失眠，失眠，失眠，失眠，失眠，失眠)。

需要注意的是，睡眠不足对颜值有一定的影响。谢帕卢解释说，长期睡眠不足会引起内分泌障碍，并引起痘痘、脸色、皮肤暗沉等影响颜值的症状。

医生们表示，神经内科诊所中，像小东这样的失眠群体正在增加，每天有20多例患者接受诊疗。慢性失眠的发病群体也越来越年轻，并不是中老年人的“专属”病。

谢帕鲁指出，慢性失眠患者容易伴有焦虑、抑郁、痴呆等神经系统疾病。最近的研究表明，长期睡眠不足与糖尿病、心血管疾病和其他精神障碍相关的疾病有关。睡眠时间太长或太短会增加患病的危险。“不到6个小时或9个小时以上的睡眠都不好。最合适的睡眠时间是7至8小时。”

如何破解失眠？谢帕卢认为，规律的休息时间是必不可少的。可以通过睡前喝牛奶、减少睡前1小时的运动、不看睡前烧脑的电视剧、听舒缓的音乐等手段来实现。

网上销售的安眠药

当睡眠逐渐成为奢侈品时，“睡眠经济”就会悄然发生。睡眠机、睡眠贴、睡眠糖等睡眠辅助产品在网络上很受欢迎。谢帕鲁提醒说，网络红潮面机是否能睡觉，目前没有科学依据，消费者要警惕消费。

红星记者戴佳地图网

在曼加编辑

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