(爱情是什么造句训练)因为什么造句

技巧1、在婚姻中感知自己的感情，合理表达

在这里，我注意觉察并合理地表达。

有这样一个案例，一对结婚15年的婚姻，丈夫由于受不了妻子的任性，坚决离婚，妻子感到非常痛苦，感到自己在婚姻中做的很多不多的地方，但没有办法接受离婚的事实，所以来找我咨询，她和她丈夫之间的故事，当他们之间因为离婚，陷入极大痛苦的时候，丈夫提议出去玩，散散心，两个人就报了团，白天玩了一整天，丈夫膝关节不好，晚上就想在宾馆休息，但是妻子，她的玩性更弄，想让丈夫陪自己逛夜景，丈夫说，累了，想在酒店休息，没想到妻子使起了性子，和丈夫大吵但闹，不依不饶，丈夫白天跑了一天的路，结果妻子却又折腾，实在是太累了，不想在吵了，就求饶，妻子一求饶，就让他跪下来，丈夫的膝盖本来就不好，又跑了一天的路，他实在是不想吵了，他就真的下跪了，结果他跪呀，跪呀，妻子好久都没有反应，他实在是坚持不了了，就不愿意在承受了。

听到这里有没有对故事里的女人感到生气，认为她太过分，太任性，别说她的丈夫，就是我们作为旁观者，我们也好像没办法忍受，作为妻子，她为什么是这样的呢？我想第一个原因就在于她对自己的情绪没有觉察，当丈夫不能满足自己逛夜景的时候，她的内心是失望和生气，然后发酵膨胀到巨大的愤怒，不仅如此，她还不能合理的表达自己的愤怒情绪，变成了无度、无节制的发泄自己的情绪。因为不能合理的发泄自己的情绪，这就导致了无法收场的结局。我们江他山之石可以攻玉，这就是利用他人的问题，来进行自我觉察，很多人对自己的情绪是没有觉察力的，正因为没有觉察，所以无度无节制的发泄自己的情绪，这是对关系非常有杀伤力的，如果能明白，这些感觉是属于我们自己的，我们就能已一定的技巧，来合理表达自己的感受，所以我们来讲觉察并合理的表达自己的感受，那么具体来讲，有什么谈话技巧呢？有两句话，一，我听到，我看到XX以后，这句话表明了引发我们感受的情景，就是我们看到的情景，看到的事情，听到的事情，遇到的人，是引发我们具体情景，二表示我们的感受如何，例如我内心感受到很高兴、很失望，具体表达感受的名字，就是这样的两句话，不过用起来却不是那么容易的。

之所以说技巧，说起来简单用起来困难，是什么原因呢？就是我们一而再，再而三的强调，对自己的情绪的感知能力和对自己的情绪负责的态度，大家有没有听到，我刚才的话，强调的内容呢？我听到，我看到，我感受到XX，在现实中，我们会不会做出与上面的技巧呢？不会，我们往往都是会做出与之相反的技巧，比如，我们常能听到，你让我很失望，大家听一听，这样的表达方式，和我们表达的技巧，当对方听我们这样的讲话，会感觉舒服吗？不会，因为我们把自己的情绪产生的原因，归于对方，企图让对方帮我们的情绪担负责任，对方会感觉被控制、被指责、被约束，所以他感觉很不舒服，当他感觉不舒服的时候，他本能会防御、会反击。然后两个人就会陷入争吵，相反，我们就会感觉比较舒服，我们再来重复一下第一个技巧，我听到，我看到XX，我感受到XX。利用这两句话，闭眼练习一下场景，默念这个句法，完成练习。让你的婚姻更有保证，更会长久。

技巧二，爱情中学会觉察，并表达自己的观点、看法、想法

首先强调觉察，因为很多时候，我们并不能察觉自己的内心的的感受或者想法，他们处于潜意识当中，大家知道100多年前，佛洛依德发现潜意识，现在越来越多的人发现潜意识在主导我们的生活，越来越多的人来学习心理学，今天我们来到这里也是这个目的。潜意识主导我们的想法、看法、最重要的就是把这些东西从我们的潜意识里揪出来，觉察就是把我们的感受、想法把潜意识里揪出来，这样话，表达自己的感受就非常简单了，我在这里总结一句话，我个人认为如何如何，大家千万不要把自己的看法当做真理，它只是自己的观点而已，不过很多时候，自己是对的，对方是错的，所以，我们一定要对方服从自己，在很多情感关系中，很多冲突其实都能够从对方的分歧中，找到原因。

比如，有人喝酒到很晚，回到家里，会发生什么事情呢？经常会发生什么事情呢？女人会说，喝喝喝，喝酒有什么好，喝死你算了，女人的这些话，观点是什么，喝酒不好，你不要喝那么多的酒，显然，观点是对的，如果观点不对，我们就不会坚持了。但是，在情感关系中，就因为自己是对的，就要坚持，就一定要对方听从，就是不对的了，刚才的案例中，任性的妻子，她讲的话，没有道理吗？站在她的角度，是有道理的，她为什么要让丈夫下跪呢？在她的心里，如果你爱我，那么你就要完全的满足我，所以她生气的是丈夫没有满足她的愿望，还有一点，是因为从恋爱开始，男人就是用这种方式来认错的，来讨她欢喜的，直到她原谅，才肯罢休。但是她没有发现，这次发送事情，是他们的婚姻发生了很大的裂痕，情境发生了变化，他的丈夫因为关系中出现痛苦，已经提出分手，所以说以前关系中的，还是正确的吗？所以，我们要记住，观点有时候是正确的，但有时候，它是会发生变化的。那么即便是正确的观点，对于亲密关系中，是没有用的，千万不要执着于正确的观点，让对方遵从，那么要如何表达观点呢？我个人表明，如何如何，意思呢，是我个人的看法，不一定是正确的，即使是正确的，你也不用听从，你可以了解我的思想，和你交流，这样的表达完全是站在平等尊重，进行的分享，对方就不会感到有压力，对方肯定也乐于听取，会感觉到很舒服。

有人说，要找到一个好的恋人，要人生观、价值观，金钱观等等，观点层面的一致性能增加情感，不过做到这样的技巧，也可以做到彼此尊重的亲密感。两性婚姻中，让这些技巧变成生活中的自然而然的行为，让自己变得更好。

技巧三、恋爱中，直接表达自己的期待

一位女来访者，非常愤怒的表达自己生日的愤怒，那天早上，她非常失望，因为生日，她内心产生了非常浪漫的幻想，她亲爱的老公，将她非常心爱的珍珠手链戴在她的手腕上，充满爱意的吻她的手，不过直到中午，老公连个电话都没有，晚上也没有，直到很晚，老公才回家，而且两手空空，她再也忍不住了，生气的问老公，你知道今天是什么日子吗？老公地头想了半天，说不知道，她的愤怒立马升级，她对自己的情绪没有觉察，对自己的想法也没有觉察，我问她，你为什么会生气呢？她说，我的生日呀，丈夫不重视我，还说你爱我，我生日他都不知道。这些都是她的观点，只有自己认为的观点才是正确的观点，只有你爱我，才要重视我，重视我就要记得我的生日，还要为我买到我心仪的礼物，如果不是这样，我就愤怒，要不我就要你好看，当她执着自己的观点时，她就要老公按照自己的观点去做，但是很遗憾，是不？在我们的生活中，不是有很多的遗憾吗？当时，我问我的来访者，你生气，是因为老公忘记你的生日还是他没有给你买你心仪的手链呢？但是，他知道你喜欢什么样子的手链吗？当时，她一怔，他应该知道的呀，难道我要告诉他，我想要给他买什么样子的生日礼物，那多没有意思呀？

听到了么？各位，她不直接表达自己的期待，而是觉得直接说就没有情趣了，我们在生活中，真的非要用猜出来，才有情趣吗？在现实生活中，有几个人能猜出内心的期待呢，而因为这个，我们内心又有极度的失望，所以千万不要这样，各位，对方不是自己肚子里的虫子，猜不出自己的心思的，猜来猜去，没有收获爱，反而是填了很多的堵，所以，我们一定一定要直接表达自己的期待，所以，我们要用这样的句法：我希望如何如何。在我生日那天，我希望老公你能给我买某某某手链，如果戴上了它，我会感觉非常开心。这里面包含了直接请求，也表达自己被爱，三是允许期待不被达成，也就是当期待不被达成时，我们可以失望，不过不会影响我们的关系，所以完整的表达期望的表达是：我希望你如何如何，如果你能完成我这个要求，我会感觉非常开心、幸福、被爱等等，如果不能完成，我也不会强求。

总结全部的技巧，就是一，我看到，我听到，二、我感受到到，三我个人认为，四，我希望，五，如果这样，我将如何如何。

好，我将这些东西，重复一下，这些句法。那么我先用这些句法造句：我听到、我看到大家这样用心的听我讲课，我感觉很高兴，我个人认为爱学习的伙伴，听我讲的内容是感兴趣的，我也希望我所讲的课程对大家有所帮助，我也希望大家用这些方法营造出好的情感和关系，如果大家在好的关系中，受到滋养，我也会感到很安慰。

大家也可以用这些句法造句的，练习，好吗？上边的这些句法，不仅可以表达自己，也可以用来回应自己，大家知道，所谓的谈恋爱，不仅是和对方对话，而是和对方交流，所以当我们听完对方的讲话，是与对方的交流，采用一样的模式。一：我听到你刚才说到XX讲话的内容，二我似乎感受到XX，比如开心或者难过，三，我个人认为你的想法是怎样怎样？四，我理解或者我猜测你是想怎么做的，五我上面的理解，对吗？这个对话，我发了图片，大家可以参考一下。

技巧讲到这里，基本就讲完了，大家要记得，好的情感，带给双方的是好的感受，不好的情感，带给双方的是不好的感受，我们今天学习的就是既要保持一定的界限，有能保持自我的方法，我们今天所学习的技法技巧，双方使用起来，双方都会感到很舒适，因为即理解自己又不失去自己，能够在彼此交流中，尊重对方，也尊重自己，能够让彼此双方在交流中，彼此愉悦，所以我相信，这些技巧，能够让双方找到自信，从此拥有一段美满的恋情。

在课程的最后，我还要给大家一些善意额提醒，使用这些技巧的时候，要注意两个前提：一和对方约好适合的时间，二是要事宜的环境，在对方或者自己的情绪非常激烈的情况下，不要去谈，在环境恶略的情况下，不要去谈，至于什么原因，我相信你是懂的，好，今天的课程全部结束，我非常感谢大家的聆听，也衷心的希望，大家能运用这些技巧，缔结出美满的姻缘。

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