吃鸭心的好处和坏处 经常吃鸭心有什么好处

1、鸭心吃了一般可以起到补充营养、充饥的好处，但一次性吃太多鸭心，可能会有坏处，比如胃肠不适、身体变胖，还会出现过敏反应等。

2、吃鸭心的好处。补充营养：鸭心里面含有的营养成分较多，例如核黄素、维生素，并且还含有钙、磷、钠等多种矿物质，适当吃鸭心，具有补充营养物质的好处；充饥：虽然鸭心比较小，但其中富含蛋白质、碳水化合物，在吃鸭心后有助于补充能量，具有起到充饥的好处，可以缓解饥饿的身体状况。

3、吃鸭心的坏处。胃肠不适：鸭心里面含有的胆固醇较多，一次性吃太多可能会加重胃肠道负担，使身体出现胃肠不适等坏处，比如恶心、呕吐、腹胀、腹泻等，还会使机体胆固醇水平升高，从而影响身体健康；身体变胖：如果经常过量吃鸭心，可能会导致体内各种营养元素增多，甚至还会导致脂肪堆积，出现身体变胖的坏处；过敏反应：若自身属于易过敏体质，吃鸭心后可能会产生过敏反应，比如会导致身体出现呼吸困难，并且还可能伴有发热、喉头水肿等坏处。