麦片的嘌呤含量高吗 麦片嘌呤高吗含量多少

1、麦片多指燕麦片，燕麦片嘌呤一般不高，每100克燕麦中含有约20毫克嘌呤。

2、燕麦片属于低嘌呤含量食物，每100克燕麦中仅含有约20毫克嘌呤。燕麦片是燕麦粒轧制而成，燕麦片中糖分和热量较低，含有丰富的亚油酸、膳食纤维、钙、磷、铁、锌等营养物质、矿物质，其中的膳食纤维能增加饱腹感，对减肥有利。

3、尿酸是嘌呤代谢的产物，尿酸升高的主要原因包括尿酸生成过多及排泄障碍，如进食过多高嘌呤食物动物肝脏、白酒等，经人体代谢为大量的尿酸，某些肾脏原发疾病或使用某些特殊药物影响了尿酸从肾脏的排泄。

4、因此，尿酸高在日常饮食生活中，需要在平衡膳食以及总能量控制的基础条件下，严格控制高嘌呤食物的摄入。