女性吃红豆的五大好处是:健脾和胃，消水肿，燥湿清热，养心补血，排毒减肥。我们常说的红豆是“红豆”的别称，主要含有蛋白质、糖等营养成分。种子可以用来做食物、粥和豆沙。干豆含有21-23%的蛋白质、0.3%的脂肪和65%的碳水化合物。
1.健脾和胃
脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较弱的人，冬天要加强补充，来年做好营养储备，这样来年精力充沛，身体强壮，不会生病。红豆，中医称为“红豆”，也有明显的健脾和胃作用。
2.消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾元素外，其皮肤中所含的皂甙还具有很强的利尿作用，可以改善脚气和肾功能下降引起的面部和足部水肿。所以治疗水肿一定要用红豆。
3、湿热
中医好像是说身体湿了。水不能随气血流动，停留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。红豆含有B族维生素、铁、蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、烟酸等成分，具有清热利湿、祛毒的作用。
4、养心补血
在古代李时珍，红豆被称为“心谷”，强调红豆的滋补作用。红豆既能清心火，又能补充心血。它富含粗纤维，在临床上有助于降血脂、降血压和提高心脏活性。同时富含铁质，能行气补血，非常适合苦心经营。冬天手脚不要着凉。
5、排毒减肥
《本草纲目》说它的性降能疏通小肠，利尿消肿。现在至少有五六成的人在发胖，也是肿，这叫臃肿。在中医看来，肥胖或水肿就是身体湿漉漉的。水不能随气血流动，停留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。水肿如此，肥胖也是如此，只是程度有深有浅。具有较强祛湿特性的药物或食物可以清除人体内残留的水分，从而减轻肿胀。
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