四个直角的四边形是矩形，也叫长方形。面积公式为S=a×b，其中S为矩形的面积，A为矩形的长度，B为矩形的宽度。
矩形的属性:
矩形具有平行四边形的所有性质:对边平行相等，对角相等，邻角互补，对角等分；
长方形的四个角是直角；
矩形的对角线相等；
有不稳定性。
矩形的常见判断方法如下:
直角平行四边形是矩形；
对角线相等的平行四边形是矩形。
三个角成直角的四边形是矩形。
定理:已证明在同一平面上，任意两个角都是直角，任意一组对边相等的四边形都是矩形。
对角线相等且一分为二的四边形是矩形。
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在直角三角形中，30度角的右边等于斜边的一半。证明方法如下:将BA扩展到d，使AD=AB，连接CD。BAC = 90，AB=AD，∴AC垂直分割BD，∴BC=CD，∫≈B = 90-≈ACB = 90-30 = 60，∴△BCD是一个等边三角形...
直角三角形的两个锐角是互补的；直角三角形斜边上的中线等于斜边的一半；在直角三角形中，如果有一个等于30°的锐角，那么它所面对的右边等于斜边的一半；在直角三角形中，如果有一条直角边等于斜边的一半，那么这条直角边的锐角等于30；在直角三角形中，两个...
直角三角形斜边公式:1.当直角三角形的一个角为30度，另一个角为60度时，斜边等于30度角长度的两倍。2.斜边的中线等于斜边的一半，具有直角三角形的性质。3.直角三角形斜边上的中线等于斜边的一半。4.在直角三角形中，如果有一个等于30°的锐角，...
真正训练整个肩部，三角肌绝对是最重要的，三角肌后束很难掌握，原因很多。所以下面是针对女生肩部的训练，尤其是三角肌后束的训练，解决大家健身遇到的困难。
通过阅读本文，您将了解以下内容:
肩部肌肉的组成
三角肌后束训练的作用及训练过程中常出现的错误
关于培训层次安排的建议
第一:肩部肌肉的构成
三角肌在肩部的整体形状中起着重要的作用，其组成大致分为三个部分，即前部、中部和后部。三角肌前束位于整个肩三角肌的前方，而三角肌中间束位于身体的侧面。我们也可以说三角肌中间束位于三角肌中间，三角肌后束位于整个肩部的后面。
由于手臂大范围的上下前后运动，三角肌前、中束的训练相对简单。但如果要训练三角肌后束，由于手臂后移的运动范围非常有限，训练三角肌后束相对困难。
第二:三角肌后束的训练方法和容易出现的错误
1.绳索表面拉力
常见错误:
很多人总觉得肱二头肌拉绳时有明显的力感，而三角肌后束这种应该着重训练的肌肉却没有明确的张力感。造成这种现象的主要原因是训练时，绳索器材没有调整到合适的位置，也就是说绳索器材太低，导致拉绳时手臂位置低。另一个重要因素是训练时手臂弯曲太多。这导致自己主动对肱二头肌施加过大的力量，所以控制两臂的弯曲程度也很重要。
2.弯腰哑铃和鸟
