书法时手抖，注意握笔的姿势，不要太高，握笔的力度，握稳，勤练习，可以帮助你改善练字时的手抖现象。
初学者选择纸笔；
初识毛书法的人，或需要练字的人，一定要选对笔和纸。以中国书法中的纸为例。分为生活宣传和熟宣传。如果是初学者，尽量选择熟的宣传。
改善毛笔字颤抖的方法；
笔不能握得太高:以汉字为例，字号3~5 cm。拇指与笔杆的关节距离纸面6~9 cm。也就是说，你写字的时候，不需要把手肘末端的支点移近桌面。当你在挂手腕的时候，你只需要转身，移动手腕，扭动指尖就可以写完一个字。这是挂腕的关键，不然还不如直接挂肘。
握笔力度:毛笔笔尖软，不用力。稍微用力字体就会变粗，稍微用力字体就会变细。刚学的时候会疼我，或者因为拿刷子的时候注重外在的实在和内在的不足，所以要额外用力，用力时间长了就会手抖。这时候一定要加强与毛笔的接触，掌握毛笔的握法，感受毛笔每一笔写字所需的力度，然后逐渐适应，逐渐实现手指控制笔尖，直接接触时的方向和速度的变化。
握笔姿势不正确，手在颤抖:
很多人第一次拿毛笔的时候，会像练习拿筷子一样用拳头握笔。这个虽然很稳，但是很难抓住力度带动笔杆写字。
有心理原因:
很多人开始写毛笔字的时候，都是忐忑不安的。他们不敢写是正常现象，因为心理上担心写不好。如果需要多接触中国书法，久而久之就不会颤抖了。
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