四十二简化一种中国传统太极拳(太极拳)的密码，前18种是上升，右握鸟尾，左单鞭，提把，白鹤闪翅，抱膝，撇，抚，递进动停，似封合，开合手，右单鞭，肘底重击，转推掌，玉女间游，左右踢，捂手，野马劈鬃。
后二十二式包括云手、独立打虎、右脚劈、双峰穿耳、左脚劈、转身拍脚、阳明势强、递进锤植、斜飞势、单鞭下潜、金鸡独立、后掌穿心、虚掌压、独立掌撑、马步斜靠、转身轻抚、停打、掌穿心下潜、踏七星
中国传统太极拳(太极拳)中有许多拳种，包括18种少招式的拳种和42种多招式的拳种。刚开始学的时候要从简单的学起，端正姿势，及时纠正错误。姿势不对会引起一种中国传统太极拳(太极拳)的反应。
经常练习一种中国传统太极拳(太极拳)，可以延年益寿，调和气血内分泌，在练习的同时放松自己的生理和心理，一定程度上缓解压力。
作为中华民族的传统文化之一，中国传统太极拳更需要继承和发展。
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