健身气功易筋经的口诀包括持固、荷叶掌、柳叶掌、龙爪、虎爪、弓步、步和马步。易筋经是古代的一种气功。原始社会叫巫舞，流传下来有十二种风格。
易筋经在练习时可以活动筋骨，每一个动作都相当舒展，非常柔软，匀称。做动作的时候很和谐，很美。做动作的时候要以腰部为中轴，旋转脊柱，可以起到防病的作用。经常练习有延年益寿的效果。
做的时候具体动作不一样。实手型是用拇指捏住未知根，其他四指靠近手掌。莲掌的手型像荷叶筋，五指张开伸展。龙爪的手型是中指直起，拇指吃无名小指。虎爪的手型是五指张开，虎口圆，一两个指关节向内弯曲。
在步式中，弓步的动作是前后跨步，两腿之间宽，膝盖在脚趾前弯曲，背部伸直。步丁的动作是后腿稳稳落地，前脚指向足弓。马步的动作是站在左右两点，上身垂直，双腿蹲下。就像骑马一样，尾巴在里面扣着，臀部包在前面。
易筋经要精神放松，放松自然呼吸，练习时刚柔相济。
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