练习一种中国传统太极拳(太极拳)时，有两种腹式呼吸，一种是腹式呼吸，另一种是逆腹式呼吸。腹式呼吸的方法是吸气时腹部凸起，呼气时压缩凹陷。
中国传统太极拳(太极拳)的一种，更多的时候使用腹式反呼吸，因为它更有利于引导气机，但是很难做到。学习之初，先从自然呼吸开始，再从自然呼吸过渡到战前呼吸。
一种中国传统太极拳(太极拳)练习时通常穿着宽松的衣服。宽松的衣服更有利于保持气血畅通。之后，宽松的衣服可以满足一种中国传统太极拳(太极拳)的呼吸要求。呼吸时要沉息，用小腹的起伏来引导呼吸。
练习时，一种中国传统太极拳(太极拳)需要呼吸来调节神经，达到按摩内脏的效果，疏通人体气血，促进新陈代谢。所以练拳要求意识、呼吸、动作三者协调使用。
只有一种中国传统太极拳的呼吸和动作的自然结合，才能提高疗效，增强体质，延年益寿。
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