柠檬水能减肥吗

适当喝柠檬水可以减肥。柠檬水含有一些特殊的成分，可以抑制脂肪堆积，将脂肪转化为能量，促进新陈代谢。

要做柠檬水，你需要选择新鲜的柠檬。新鲜与否主要看是不是绿色。如果变成褐色就不新鲜了，这样就不好了。

在吃柠檬之前，你需要用蘸盐的硬刷子刷皮肤，因为有些商家会在表面涂一层蜡，以使柠檬看起来更迷人。工业用蜡对人体有害，一定要把蜡洗掉。

清洗后，可以将柠檬切成薄片，最好用锯齿刀，这样很容易切成薄片，让柠檬汁出现。

冲泡柠檬水不建议用热水，可以选择温水。热水温度太高，容易破坏柠檬的营养价值，需要加温水。

在日常生活中，可以根据橙子的味道加入糖或蜂蜜酿造柠檬水，有些人不加任何糖。

另外，如果是夏天的话，这个时候可以在冰箱里放柠檬水，这样味道会更凉。