燕麦可以当主食吃吗

燕麦可以作为主食。燕麦属于全谷类，可以作为主食。很多人减肥的时候喜欢用燕麦代替米饭和馒头，这样效果会更好。

但是燕麦虽然可以作为主食，但是每天吃燕麦对食欲影响很大，所以最好和其他食物一起吃，这样营养更均衡。

如果是减肥吃燕麦，最好配合运动，这样减肥效果会更好。适度的运动可以让一个人在减肥时感觉更有活力，但并不意味着运动越剧烈越好。你可以根据自己的身体选择合适的运动。

燕麦容易受潮。如果吃不完，此时可以存放在干燥的地方，防止受潮变质。

一般来说，购买的食品是有保质期的，保质期是有标注的，提醒消费者在此期限内食用，所以注意保质期很重要。

过期的燕麦可以用来搓手，燕麦中含有的一种物质对手部皮肤有一定的护理作用，因此可以适当选择一些燕麦搓手，避免浪费。