减肥可以吃土豆当主食吗

减肥可以以土豆为主食，但不能光靠吃土豆减肥。土豆有一些单一的营养成分。如果只吃土豆，此时会造成营养不均衡，但会影响减肥效果。

土豆中的脂肪含量很少。吃土豆可以减少进入体内的脂肪，也可以代谢体内多余的脂肪，起到减肥的作用。

土豆淀粉含量高，不建议和其他主食一起吃土豆，否则会导致热量摄入过多。

土豆偶尔可以当主食吃，但不能长期当主食吃。长期以土豆为主食不是什么好事。长时间只吃一种食物，会影响体内营养物质的吸收，甚至影响身体的新陈代谢，所以减肥很难。

减肥是一件长期的事情，要把饮食和运动结合起来才能达到良好的效果。在日常生活中，我们可以少吃多吃，这样我们可以更好地减肥。

吃饭的时候尽量不吃主食，少吃点，这样效果更好，因为人吃完饭会睡觉，这个时候吃多了会热量堆积。