回复“自学”:找不到好的中医？黄绮原创15天中医零基础介绍

夏天来了，很多人会直接想到防暑降温。其实从实际情况来看，现在中暑还是比较少见的，因为气温还没有变得很高。除此之外，还有各种制冷通风设备，如风扇、冰箱、空开关等。只要平时多喝水，中暑的可能性不大。夏季最常见的情况是湿度大，因为夏季有时会下雨，空气体的湿度很高，通常洗个冷水澡降温，长时间吹空等都是热的。，这会导致湿邪的入侵。

体内湿气重后，会给生活和工作带来明显的影响。湿气的典型症状是头晕、四肢无力、穿着湿衣服。即使保证了充足的睡眠，人醒来后还是感觉不好，湿气重会导致食欲明显下降，大便稀粘。有了水分，很多人会想到吃红豆薏米，用它来做粥喝，以去除水分。有人觉得很好，有人觉得不好。为什么？

煮红豆薏米用红豆还是红豆？很多人用错了，难怪不祛湿。

毫无疑问，红豆薏米一直是祛湿的好食物，但很多人其实对它的选择和食用方法都有误解，认知也不是很清楚。拿里面的红豆来说，真的很多人直接买红豆做粥，那怎么行呢？其实红豆薏米里的红豆并不是真正的红豆。他们的真名是红豆和红豆，但是红豆是肾形的，鼓鼓的，而红豆是长而扁的。

红豆通常直接食用，有清心安神的作用。不过红豆主要是入药。红豆有很好的健脾益气、利尿除湿的作用。所以在煮红豆薏米的时候如果用红豆，自然是没有效果的，应该用红豆。

除了选红豆，还要注意炒糯米，因为糯米又冷又凉，吃多了对胃不好，但是炒糯米大大减少，不用担心；湿度分为内部湿度和外部湿度。有的人是内湿，主要是脾虚所致。所以不仅要去湿气，还要健脾。这个时候应该和芡实一起煮粥；煮粥前也要注意红豆薏米不宜直接煮，要用热水浸泡2小时以上，更有利于煮粥，充分释放里面的食材，口感更好。

家里做红豆薏米带水分确实不错，但是有很多细节需要注意。特别是千万不要直接买红豆做红豆薏米粥，因为它其实用的是红豆，有利尿除湿的作用。如果吃红豆薏米吃错了，去除水分的效果会降低很多。声明

1.《红豆薏米还是赤豆薏米 煮红豆薏米时，到底用红豆还是赤小豆？很多人用错难怪不祛湿》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。

2.《红豆薏米还是赤豆薏米 煮红豆薏米时，到底用红豆还是赤小豆？很多人用错难怪不祛湿》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。

3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/yule/1333133.html