蟹和虾可以一起吃吗

螃蟹和虾可以一起吃吗？它们营养价值很高，但不建议吃太多。

螃蟹和虾是日常生活中最常见的海鲜，都具有很高的营养价值。不建议多吃，因为两者都是凉的食物，可能会引起肠胃不适。

与猪肉相比，虾的脂肪含量较低，但富含蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素B和钾、碘、镁、磷等微量元素。

经常吃虾有什么好处？让我们来看看:

首先，保护胃:

胃病是现代人类常见的问题，但虾富含蛋白质、锌、磷等矿物质元素，能促进肠粘液的产生，保护胃。

第二，增强免疫力:

人体免疫力是预防疾病的重要保证。经常吃虾可以提高我们的免疫力，尤其是对于身体虚弱、正在康复的人。

这是因为虾富含蛋白质、铁、铜等矿物质元素。这些营养物质可以提高我们免疫细胞的活性，进而提高我们的免疫力。