胸太小怎么办啊 经期减肥丰胸

很多女性选择在经期减肥，可以选择减少食量，但一定要及时补充一些必要的营养。事实上，在月经期间，在垂体激素的控制下，女性雌激素和孕酮的分泌减少。在这期间，一系列通常会让你头疼的事情，比如丰胸、收腹，都是很容易做到的！如果你想胸部的大小突飞猛进，就不用靠整容了。只是你可以通过制定与生理期荷尔蒙变化相匹配的特殊饮食来达到目的。

钙可以刺激激素分泌。不妨在月经前2天口服钙片。人体每次摄入小于等于300 ml的钙，吸收最好。所以建议选择小剂量钙片，多次服用小剂量钙片的吸收效果比一次服用大剂量钙片好。

为了让你的乳房更丰满，尝试以下食物推荐

酒酿鸡蛋:煮鸡蛋加酒，加少许糖。月经前早晚各吃一碗，据说可以养颜丰胸。主要原因是甜酒含有糖化酶，糖化酶是一种天然激素，营养良好的鸡蛋也是热源。

木瓜奶:木瓜和牛奶都有助于乳房发育。木瓜加牛奶可以增强丰胸。此外，木瓜、红薯叶和各种生菜也是丰胸的好水果蔬菜。

种子和坚果:大豆和花生含有卵磷脂，杏仁、核桃和芝麻富含蛋白质，都是很好的丰胸食品。而且植物种子的包衣部分可以促进性腺的发育。另外，玉米绝对是营养专家推荐的最佳丰胸食品。

维生素A类食物:如花椰菜、卷心菜、葵花籽油等。，有利于激素分泌和帮助乳房发育。

维生素B族食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。，对激素合成有帮助。

富含胶体的食物，如海参、猪脚、猪筋等，也是丰胸的圣物。

月经第1-3天是丰胸的最佳时间，因为这3天影响乳房丰满度的卵巢雌激素是24小时等量分泌的，可以刺激乳房脂肪的堆积。在发育期，如果气血不足，也可以通过服用药膳来改善。可以服用归脾汤、加味四物汤调理气血。还可以吃当归炖母鸡补血强身，帮助胸部发育。