哈密瓜营养价值高，享有“瓜中之王”的美誉。在国内种植广泛，口感极佳，深受人们喜爱。
哈密瓜富含多种营养物质，如糖、膳食纤维、苹果酸、果胶、维生素A、维生素B、维生素C、烟酸和多种矿物质元素(钙、磷、铁、锌等)。).
特别是微量元素中铁的含量是肌肉的3倍，是牛奶的17倍，维生素C的含量在所有瓜类中名列前茅。
我国哈密瓜的主要产地是新疆东部的吐哈盆地，属于典型的大陆性干旱气候。
天山雪水，光照时间长，昼夜温差大，土壤微碱性等。这些元素使这里出产的哈密瓜格外香甜，营养价值更高。
经常吃哈密瓜有很多好处，比如补充营养，提高免疫力，美容养颜，润肠排毒。
然而，哈密瓜是一种很酷的食物，因为它含糖量很高。如果血糖高，不建议感冒或肠胃不适的人吃哈密瓜。
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