用空气炸锅在200℃烤红薯。做饭大概半个小时，味道很好。
红薯是我们日常生活中最常见的食物，也叫红薯和红薯。在中国种植广泛，营养价值高。
甘薯是一种适应性很强的进口产品，原产于南美，明末传入中国。
红薯富含蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和磷、钙、钾等多种微量元素。
吃红薯有什么作用？让我们来看看它:
一、美容养颜，肠道排毒:
红薯富含膳食纤维和维生素。前者对促进肠道蠕动有很好的作用，而维生素C可以在肠道内创造新的细胞，促进新陈代谢，清除肠道内的有害物质。
另外，红薯含有雌激素样物质，可以保持人体皮肤细腻，保持年轻的效果非常好。
第二，帮助我们减肥:
红薯能提供身体所需的各种营养，饱腹感强，热量含量低。
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