鸡肉和牛肉可以一起吃，但是成分不同。但是，要注意每天的摄入量。吃多了对消化不好，对肠道也不好。鸡肉和牛肉可以一起放在汤里煮，你可以买食材在家做。
鸡肉的营养价值:
鸡肉的蛋白质含量高于猪肉和牛肉，但质量含量较低。鸡肉富含必需氨基酸、维生素B12、维生素B6等成分，可以为人体补充营养。鸡肉消化率高，容易被人体吸收利用，具有强身健体的作用。
牛肉的营养价值:
牛肉富含钾和蛋白质，会影响肌肉生长。对于想增肌的人，可以多吃牛肉来滋养身体。牛肉的营养价值在各种肉类中排名第一，可以增加体力，补充活力。牛排富含易吸收的铁和锌，能提高免疫系统的功能。平时可以买点牛肉吃。
注意:吃鸡的时候不要和芝麻、菊花、鲍鱼、兔肉、糯米等食物一起吃。牛肉不宜与栗子、豆沙、韭菜、生姜同食。
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