菠菜和玉米可以一起吃。菠菜和玉米含有不同的营养元素，一起食用后，身体不会有不良反应。所以吃菠菜的时候可以放心的吃玉米，菠菜和玉米一起吃，也可以让营养更全面。
玉米是一种营养丰富的食物，可以烹饪直接食用，也可以用来制作各种美味的食物。
黄金玉米芯:
制作前，准备2个玉米、30g淀粉、10g糯米粉和适量白糖。
首先将玉米粒去皮，将去皮后的玉米粒放入锅中，加入适量的水，用中小火煮熟，将煮熟的玉米粒捞出放入大碗中，加入淀粉和糯米粉；然后加入2汤匙水，抓匀，让每一粒玉米都沾上淀粉，达到粘手的状态。
锅里刷一层食用油，将玉米粒放入锅中，均匀摊平压平，中火煎至底部成型，然后沿着边缘慢慢倒油，永远不要太快。如果一下子浇了太多油，玉米会被浸湿，然后炸一次再浇，直到油不经过玉米粒。煎好后可以关火，直到玉米微黄。油炸后，倒出多余的油，在玉米粒表面撒糖。
需要注意的是，玉米粒刚出锅的时候不要放太多油，然后放入油中炸。
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