猕猴桃烂了，根本不建议继续吃。只要猕猴桃开始腐烂，这个时候就不要继续吃，因为这样的猕猴桃已经开始产生霉菌了，避免吃。
猕猴桃营养丰富，这种食物中的维生素C比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。同时含有大量的糖类、蛋白质、氨基酸等有机物质。
猕猴桃是各种水果中营养最丰富、最全面的水果，但容易变质。如果有一点点腐烂，人就会吃了容易拉肚子。
吃猕猴桃的时候要注意，这种食物含有大量的果酸和植物酸，味道很酸。吃的时候会刺激胃，甚至损害胃的功能。因此，胃不好的人应该少吃这种食物。
如果你买的猕猴桃不熟，可以和苹果、香蕉放在一起，加速成熟。将购买的猕猴桃、香蕉、苹果等水果密封在一个袋子里。一两天后，猕猴桃会自己软化。只需要注意放猕猴桃的水果应该是成熟的水果，这样可以释放乙烯。
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