金橘和蓝莓可以一起吃,但不建议一次吃太多水果。金橘含有大量维生素,可以为人体补充大量营养。蓝莓含有大量的花青素,可以预防近视和衰老。这两种食物的结合可以起到抗氧化的作用。
蓝莓不适合和牛奶、奶制品一起吃。蓝莓是一种维生素C含量很高的水果。乳制品含有大量的蛋白质和钙。维生素C可能影响钙和蛋白质的消化吸收,甚至导致腹泻等症状。
蓝莓不适合和含钙量高的食物一起吃。蓝莓含有一种叫做草酸盐的成分,它与钙冲突,影响钙的吸收。因此,蓝莓不建议与高钙食物一起食用。吃蓝莓两个小时后,可以摄取高钙物质。
蓝莓本质上是冷的,属于冷食的一种。所以这种食物不建议和冷食一起吃,尤其是身体虚弱,胃寒的朋友。如果一起吃,很有可能会加重体内的寒冷,甚至引发慢性病。
另外,蓝莓不适合腹泻患者食用,因为这种食物有一定的通便作用,可能会加重腹泻患者的症状。
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