香芋不能减肥，但吃芋头有助于减肥。红薯热量低，饱腹感强，但当这类食物减肥时，如果吃多了，还是会导致体重增加。所以在减肥的时候，可以适量吃一些红薯，但不要把它当成主食。
减肥期间可以适量喝点蜂蜜。蜂蜜讲究减肥。早上起来可以喝一杯蜂蜜水，但是用来冲泡蜂蜜的水的温度不能超过50度，否则会完全消失，用40度的水冲泡蜂蜜减肥的效果刚刚好。
减肥期间也可以吃点芹菜。一根芹菜的热量不是很高，但是反复咀嚼这种食物会消耗大量的热量。
减肥期间也可以吃点白萝卜。白萝卜有瘦腿的效果。大腿是人体储存能量的地方，容易导致脂肪堆积。所以想要大腿细，可以适当吃点白萝卜。
减肥期间也可以喝点牛奶。牛奶有很高的营养价值。这种食物对减肥有一定的效果。适量喝一些牛奶也可以为人体补充钙质。
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