小米是一种容易消化的食物。小米是日常生活中常见的粗粮。吃它不仅可以为人体补充能量，还可以补充人体所需的各种营养。小米容易消化，大家晚上放心吃。
小米粥是用小米和清水煮的，制作方法很简单。大家要把小米洗干净，注意最多洗两遍，否则会损失大量的营养物质。砂锅里加入比小米多五倍的水，烧开水后将小米放入锅中，用勺子慢慢搅拌，大火烧开。
煮沸后，在锅中加入少许糯米粉和几滴食用油，然后转小火慢慢煮沸，每5分钟用勺子搅拌一次，等待40分钟，小米粥就准备好了。
小米粥富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，食用后能增强人的体质，特别适合食欲差、胃不好、贫血的人食用。
小米富含氨基酸，具有抗菌消炎的作用。女性常吃小米粥，预防流产和阴道炎。体质弱的女性，经常吃小米粥可以改善体质。
小米属于粗粮食品，富含膳食纤维。吃小米粥可以促进肠道蠕动，改善肠胃消化功能，缓解便秘。
1.《小米容易消化吗》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《小米容易消化吗》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/yule/1414617.html
