扁平化按摩是按摩的一种。这种按摩方法分为四种:拇指推、手掌推、拳头推和肘部推。不同类型的推送有不同的效果。
拇指平推法:
这种按摩方法主要是用拇指发力，通常是拇指发力，另外四个手指分别帮助。这种按摩方法是根据人体的经络从后往前推。一般向前推的速度要慢，靠近皮肤才能达到效果。
在平推过程中，如果碰到重点穴位或者肌肉特别酸痛的位置，可以停下来做按摩，适合全身按摩，在肩颈部按摩和背部按摩中非常常见。
手掌平推法:
这个方法是用掌根向前推按摩。也是按照人体经络由后向前推进。
这项技术一般用于大腿和腰背部的按摩，可以缓解肌肉酸痛。
拳击平推法:
这种方法主要是双手握成拳，以关节为重点，推的时候用指关节或手指放在背部。这种手法比较强，一般用在肩、背、腰、臀、四肢等肌肉比较丰富的部位。
肘推法:
这个方法是以肘部为重点，多次均匀缓慢施力。这种方法比较刺激，在普通按摩中不太常见，一般用于腰、臀、大腿。
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