吃膨化食品会使你发胖。大多数膨化食品是油炸或热处理的，营养价值很低，只能为人体提供热量。人们吃了这些食物后往往消耗的能量很少，所以膨化食物的热量转化为脂肪储存在体内，导致身体变胖。
膨化食品的配方以碳水化合物、高脂肪、高热量、高盐、高糖为主，热量极高，脂肪含量也不低，对需要更多营养的儿童非常不利。如果儿童在生长阶段长期大量食用膨化食品，会影响健康，成年后更容易患高血压或其他心血管疾病。
吃大量的膨化食品会引起孩子的饱腹感，影响正常饮食，导致营养不均衡，消化不良。
膨化食品的脂肪含量很高，会造成大量脂肪堆积和肥胖。发现肥胖儿童比正常儿童消耗更多的膨化食品。
膨化食品含有大量的铅，可导致慢性铅中毒，影响儿童智力发育。
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