补液润肺。雪梨有很好的养肺润肺作用，小米营养丰富，一起吃可以促进津液的产生，润肺。
滋阴养血。小米富含铁和维生素。和雪梨一起吃，可以帮助产妇调理，消除体内的燥火症状。
增进食欲。小米吃起来是甜的，雪梨是甜的爽口的食物。胃口不好的时候可以喝小米粥，有清热解毒、健胃消食的功效。
喝雪梨小米粥的时候，最好是晚上。晚上寒湿重，容易咳嗽气喘，凌晨3点左右肺部会排出体内的废物。晚上吃饭可以很好的保护消化道。需要注意的是，喝完粥身体会微微出汗，不要急着脱衣服，以免着凉。
小米雪梨粥的制作方法很简单。先将小米洗净，放入锅中煮8分钟左右，然后将洗好的雪梨连同皮一起切成块，放入粥中煮十分钟左右。
如果家里有多余的百合，在粥里加入3~5克可以增强小米粥雪梨的作用；如果身体有面色发黄、乏力、手足发热、易盗汗等症状，也可加适量枸杞。
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