气弱、虚表、温病、阴虚脾虚久咳者，不宜食紫苏叶。大部分人可以吃紫苏叶，孕妇也可以适量吃。
紫苏叶的主要作用是释放寒气，可以治疗感冒、恶寒发热、解毒。这叶子的功效不可小觑。
紫苏叶在日常生活中可以用来泡茶，这种食物营养价值很高。如果觉得恶心想吐或者感冒，可以吃紫苏叶。紫苏叶能起到散寒散寒的作用，对清热解毒有一定的好处，但要注意摄入。
女性在孕期感到恶心想吐也可以吃一些紫苏叶。
日常生活中，如果身体脾胃不健康，胸闷气短，也可以吃一些紫苏叶。
吃紫苏叶需要注意什么？
紫苏叶不适合和鲫鱼一起吃，两种食物一起吃容易生毒疮。长期使用紫苏，脾胃虚寒的人容易出现腹泻症状。
紫苏叶不能吃太多。紫苏含有大量草酸。草酸在人体内遇到钙和锌时，会产生草酸钙和草酸锌。这些物质不易被人体吸收，过多会损伤人体神经和消化系统。
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