按摩是消除咬肌的最好方法，但按摩会导致咬肌变大，可能是因为按摩手法和位置不对，造成皮下组织水肿，咬肌增大。
咬肌的存在削弱了女性的女人味，增加了男性的力量，所以按摩消除咬肌是很多人在业余时间必须做的事情。但是，也有人觉得咬肌越来越大，而不是越来越小。
咬肌可能因为按摩手法和位置的偏差而增大。通常按摩手法比较重，位置和手法不对会损伤皮下组织，导致皮下组织水肿。一些代谢产物沉积在按摩部位，不能排除，使咬肌变大。
按摩消除咬肌的正确方法如下:
1.洗手，避免手部细菌引起的面部皮肤炎症。
2.弯曲食指，将食指关节置于咬肌上。牙齿咬人，脸颊感觉硬的地方是咬肌。
3.牙齿放松，食指不需要动，然后食指关节与脸颊相连画一个圈，不用太大力气，有轻微的疼痛。
4.双手平摊，四指并拢，将下颌和下颌的面部轮廓贴在一起，在耳后自下而上滑动，增强面部轮廓，有效减少咬肌。
如果想通过按摩消除咬肌，不是马上见效，而是需要长期坚持才能有效果。
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