擦洗可以代替摩擦。用了磨砂膏之后就不用洗澡了，因为磨砂膏可以帮助身体去除污垢，死皮，油腻感。此外，一些磨砂产品是温和的，可以保湿和保持皮肤干燥。但是，摩擦去除油污后，你的皮肤会很干燥。
在日常沐浴中，使用磨砂膏可以深度清洁皮肤丢弃的角质和老化细胞，同时去除皮肤表面的黑色和黄色色素，缓解身体上的油腻感。
因为人体表面细胞的代谢周期是28天，所以磨砂不能频繁使用，油性皮肤和中性皮肤使用磨砂的频率保持每周一次。敏感性皮肤和干性皮肤，由于角质层较弱，只能半个月或一个月使用一次，但如果皮肤上有疤痕，则禁止擦洗。
如果是冬天，可以用完磨砂膏后找人帮你洗澡。洗澡也叫擦背。毛巾可以擦掉你身上的污垢。洗澡过程中毛巾来回摩擦，可以促进全身血液循环，缓解疲劳，疏通经络。但是洗澡后一定要用身体乳来保护皮肤。
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