舌苔厚白有齿痕 舌头发白有齿痕，可能是消化道疾病惹的祸！

当我们早上起床时，如果我们伸出舌头，许多人的舌头上会有齿痕。到底是怎么回事？

有齿痕的白舌可能与脾胃虚弱有关

如果是脾胃虚弱的人，更常见的是看到舌淡有齿痕的症状。不过也可能和个人体质有关。如果伴有消化不良，食欲不振，可能是消化道疾病。

脾胃虚弱如何调理

良好的生活习惯

饮食要清淡，不要吃冷、油腻、辛辣的食物，更不要暴饮暴食。

适当的按摩

每天顺时针按摩足趾腹40 ~ 80次，以第二足趾为主，对缓解胃痛、养胃很有好处。每天睡觉后，双手热搓，将热掌劳宫穴贴于腹部和肚脐，待热度稍减后，顺时针按摩30 ~ 40次。

脾胃虚弱调理方

胡萝卜米粥

大米100克，胡萝卜50克。米饭煮成粥后，加入胡萝卜，煮透了再吃。有健脾暖胃的功效。

糯米麦片粥

糯米50克，麦粒60克，煮粥时，加入适量的糖、调味料，有健脾益气的功效。

如果你在舌头上发现了牙印，你应该更加注意自己的健康。如有消化不良，应及时就医，可能与消化道疾病有关，以免及时加重病情。