神阙可以天天艾灸吗 每天艾灸几分钟好处或能信手拈来，不妨了解

中国文化博大精深，其中中医历史悠久。中医讲究从多方面调理身体，无论是疾病预防还是身体康复都有非常重要的作用。对于普通人来说，拔罐和艾灸是中医最著名的物理疗法。艾灸和拔罐都是有几千年历史的传统中医疗法。至于艾灸，其实是针灸的一种，主要是用艾条或者艾叶做成的艾条来熏烤穴位，达到保健的目的。

那么，有哪些穴位需要艾灸才有用，相应的作用是什么？

一、艾灸的好处

在了解艾灸的具体情况之前，首先要了解艾灸的具体好处。一般来说，艾灸的好处主要有三个。

第一，艾灸可以通过经络驱散湿气和寒冷

从中医的角度看，体内的阳就像太阳。如果阳气充足，就相当于晴天晴天。但如果体内阳气不足，湿气和寒气就会“霸道”，造成关节炎，腰腿痛。疼痛等不适，艾灸可以帮助驱散这些湿气和寒气，加快气血运行。气血运行顺畅，经络就会通，中医也说:“通则不疼，疼。

第二，艾灸在一定程度上可以预防疾病

中医把命门比作小火炉。如果灶里的火很旺，那么生命力很强，也就意味着人会长寿。所以，小火炉要经常加火。艾灸是一种加火的手段。通过艾灸足三里、气海、关元，使灶内的火永远旺盛，人的精力变得充沛，抵抗力增强，疾病自然罕见。

第三，艾灸还可以改善体内的阳气

阳气充足的人精力充沛，而阳气不足的人会变得疲惫不堪，对很多事情都不感兴趣。而且可能出现畏寒、遗尿、崩漏等疾病。艾灸可以刺激体内的阳气，用艾条对特定的穴位进行熏烤，就会充满全身。

那么，艾灸就是一种技术活动。艾灸哪些穴位会有效果？我先给你两个建议:

首先，艾灸神阙可以激活元气。神阙其实是人体任脉上的一个穴位的名字，就是挤眼睛。很多疾病都是因为缺乏生命力造成的。只要激活生命力，疾病就能得到有效缓解和治疗。想激活元气，就找神阙穴艾灸。这是生命力“生活”的地方。

其次，艾灸大椎穴可以祛风散寒，消除疲劳。大椎穴在第七颈椎和第一胸椎之间。如果长期工作颈椎不舒服，或者用脑过度导致头晕，可以艾灸大椎穴，也叫白劳穴。可以知道这个点是专门负责各种疲劳的。

虽然做艾灸有很多好处，但如果是在家艾灸，一定要注意正确的艾灸手法，在穴位上找艾灸，艾灸要小心，防止感染，最重要的是一步一步的做艾灸。