脆骨病 一不小心就骨折？老年人为何都患上了“脆骨病”！

骨质疏松

骨质疏松症常被认为是一种“安静”的疾病，大多数患者在骨折前没有疼痛或其他症状。

骨质疏松症的现状

据统计，目前我国因骨质疏松导致的骨折患者有260万人。

骨质疏松症已成为继肿瘤、心脑血管疾病之后老年患者的第三大健康杀手。

从28岁到50岁，随着体内钙的加速流失，人的骨密度和骨量就像抛物线一样，直线下降。

正常骨量、骨质流失、骨质疏松、重度骨质疏松后，会变成“脆骨”，稍有损伤、扭伤，甚至咳嗽、牵手、跌倒、等待，都有可能造成骨折。

骨质疏松的危害

骨质疏松容易引起骨折。一旦发生骨折，尤其是髋部骨折，患者往往会失去自理能力，容易诱发各种感染、血栓形成和心脑血管疾病，导致终身残疾，甚至危及生命。

对于老年人来说，骨折，尤其是髋部和脊柱骨折，只能整天躺在床上，非常痛苦。

而且容易造成尿路感染、肺部感染、长疮、血栓形成等继发性损伤。，形成恶性循环，最后演变成恶病质，身体健康，精神健康，生活质量极差。

骨质疏松是治不好的。一旦生病，它会伴随你一生

预防比治疗重要，不要掉以轻心！

适度锻炼

■适度的肢体运动和规律的运动可以增加骨骼承受的压力，增加肌肉的力量，有利于骨骼的健康。长期坚持可以获得更高的峰值骨量和更好的骨质量。

■但注意不要运动过多，否则容易损伤关节韧带，造成骨骼损伤。

天然补钙

■补钙是预防和治疗骨质疏松症的重要一步。很多老年人服用很多补钙剂来预防骨质疏松，其实并不可取。

■专家建议:补钙对预防骨质疏松症至关重要，但保健品的成分和剂量可能存在其他安全隐患。建议老年人多喝乳制品。

■羊奶比牛奶营养更丰富，钙含量更高，具有防治肾脏疾病、养胃护肺的功效，是天然滋补品的较好选择。

定期检查

■经常感到腰酸、肌腱酸痛、关节痛、无名骨疼痛刺痛的老年人，要注意警惕，及时到医院检查。

■无明显疼痛的老年人每年还应定期到医院进行骨密度和骨量检测，以便及时调查，有效预防健康隐患。

当心危险

■老年人应尽量减少高强度的户外活动、长途旅行和长期连续的体力活动，以免因无法忍受而损伤骨骼和关节。

■对于年纪很大、行动不便、有骨质疏松症的老年人，在进行任何活动时，都应尽可能的有人陪伴。

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