中医精髓句子 老中医分享：中医养生六大“精髓”，一生都受用！

中医不只是吃药调理这么简单！中医奉行“天人合一，阴阳平衡，身心合一”的理论。只有顺应自然，调和阴阳，养身心，才是养生长寿之道！情感、饮食、四季等。，都与养生息息相关！只有做到以下几点，才能真正保持身体健康，达到健康长寿的目的！

中医养生的精髓之一:修身养性，调理情绪

古代人为什么会长生不老？这完全和他们的身心修养和情绪调理有关！也是佛教有很多肉身菩萨却不腐的原因！外界环境让一个人的身心与自然交融，与天地融为一体，顺从自然，无忧无虑，专心修行，才能长寿！

中医养生的第二要义:无欲则刚，豁达

一个没有欲望的豁达的人，充满正能量，能给别人带来更多积极的东西，净化自己的身心！不要计较琐事，不要为名利烦恼，对野心无动于衷，才能让身心得到休息！

中医养生的第三要义:控制性欲，补肾填精

在生活中，一定要注意节制，不要沉溺于贪欲，以免失去平静的生活！肾是自然之本，只要养肾气，填肾精，就能强壮身体，抵抗疾病！

中医养生的第四要义:适应四季，迎合自然

一年四季，每个季节都是多变的！养生要顺应四季，春季护肝，夏季养心，秋冬多穿点衣服，雨天不要淋湿，让身体完全顺应自然规律的变化，这才是养生之道！

中医养生的第五要义:饮食规律与脾胃保养

平时养成按时吃饭睡觉的好习惯！慢慢吃，不要太快！多光照，不贪盐，避免血液问题！要想身体健康，只吃七分钟饱！不要吃辛辣食物，以免损伤肝脾运化，影响健康！

中医养生的第六要义:强身健体，疏通血管

强壮的身体是最好的天然免疫剂！身体好可以抵御各种疾病！运动时可以疏通血管，净化血氧！日常很多疾病都和缺乏运动有关，比如高血脂，高血压等等！

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