人都会变老
但是近年来，由于一些社会新闻事件，
老人和年轻人的矛盾看起来特别深
“95年代以后，情侣路线上行人在街上泼水，破口大骂。”
#校长扶老人碰瓷#
#快递小哥被老人碰瓷了#
#年轻人送老人接受治疗后被讹了#
“老人”很快就会成为“坏人”的代名词
但事实上，有些老人
他们的生活状态值得我们学习
首先，我们来看看小编收藏的这个组合。
这奶奶太帅了！
笑容灿烂，精神饱满，穿得那么好！
这就是小编理想的老年生活！
还有今天上微博热搜的老奶奶。
#76岁老奶奶坚持长跑10年#
李奶奶被称为养马奶奶
养马奶奶从10年前开始练习长跑
几乎每天都坚持半程马拉松
经常参加半马比赛
仅今年上半年就参加了5匹半马
有人说她是江苏马拉松界的网红
但是她说长跑只是为了健康。
不得不说，养马奶奶看起来精神很好。
精力完全没有76岁的样子
身体和腰背都不弯曲。
完全是看起来年轻的状态。
养马奶奶真可敬
这样的老人就是我们的榜样！
我们要学的不是每天跑半马
养马奶奶这种毅力，这种精神！
每天坚持做自律的事
你的人生一定很不一样！
苗条的婴儿也相信很多人喜欢跑步
今天小编给大家的是——
跑步后伸展训练
跑步后必须做伸展运动
跑步后拉伸可以防止肌肉腿的产生
跑步后肌肉酸痛的问题也可以缓解
大家按照上面的动作拉伸就足够了
可以再做几个，充分增加
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