【喝牛奶会美白吗】牛奶、柠檬、淘米水哪个能美白？

遮住千秋，

不管是明星还是普通人。

为了变白，

可以说付出了心血。

现在，这里有一些常见的美白处方。

到底哪个有用？

1、喝牛奶能美白吗？

据说喝牛奶会使皮肤变白，就像说吃酱油皮肤会变黑一样，缺乏科学依据。

牛奶是白色的，牛奶中的酪蛋白颗粒是光散射产生的。但是，如果吃酪蛋白，就会消化成氨基酸，皮肤上不会直接显示酪蛋白的颜色。

2、可以用炖牛奶美白脸吗？

把牛奶涂在脸上或洗脸可以美白的说法也没有科学依据。牛奶中的酪蛋白分子比较大，涂在脸上不会被皮肤吸收。另外，牛奶中也不含有其他可以美白的成分。

也要小心将营养丰富的牛奶面膜变成细菌生长和繁殖的温床。不仅不能美白，还会损害皮肤健康。

牛奶没有美白作用，但作为均衡饮食的重要组成部分，可以提供丰富的蛋白质、钙和其他多种营养素，需要注意的是平时可以适量饮用。

3、喝柠檬水美白？

柠檬中的维生素C有美白作用，喝柠檬水能美白吗？答案是维生素C确实可以美白，但是喝柠檬水的方式不现实！

患有色素增生皮肤病的患者可以用大量维生素C治疗，达到美白效果，但不建议健康的人。

另外，100克柠檬中维生素C的含量平均只有22毫克。也就是说，维生素C含量不是很大，很难通过柠檬中含有的维生素C达到美白效果。

4、淘米水洗脸可以美白吗？

淘米水中含有丰富的维生素B、E、淀粉等，理论上可以起到滋润皮肤、美白皮肤的作用，但实际上并非如此。

分子颗粒太大，难以通过皮肤表皮细胞，营养成分能被皮肤吸收的量很小，不能起到很好的美白作用。

另外，日常生活中的大米大部分储存时间较长，含有灰尘、真菌、甚至肉眼看不到的寄生虫，淘米水成分复杂，会引起皮肤过敏、真菌感染等，损害皮肤。

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5、蛋清敷脸可以美白？

蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有细菌，敷到脸上容易引起过敏。

而且仅仅在皮肤上涂抹蛋清，只是表面上改善了皮肤的湿滑程度，短期内看起来感觉不错，其实并不能改变皱纹，也起不到美白作用。

6、美白面膜能美白？

美白是个循序渐进的过程，一些一用就白的美白面膜要警惕。这种立竿见影的美白效果，可能是其中的增白荧光粉含量过多引起的。

荧光可以遮挡人脸部呈现出的暗黄色，使人产生敷过面膜后脸蛋立刻变得白皙光洁的错觉。但荧光分子较容易迁移到皮肤的角质层或血液里，会引起基因突变，轻则导致肌肤排异，产生过敏反应，重则可能诱发癌症。

7、美白针能美白？

在专家看来，美白针的作用被夸大了，迅速美白不切实际，甚至鱼目混杂，很多安全性不高，盲目注射风险很大。

市场上通用的美白针主要成分含谷胱甘肽、氨甲环酸(传明酸)以及维生素C等，这些成分具有抗氧化作用，却被包装成了美白的最佳选择。

一些美容机构把几种能抑制黑色素的成分随意组合，变成所谓的美白针，成本很低，产品本身质量无法保证。有些美容院缺乏相关的资质，美容师也没有执业医师资格，随意注射美容针有很大风险。

重点

想要达到美白效果，除了先天遗传因素，这3点才靠谱：

1、吃丰富的蔬菜瓜果、蛋白质，维持机体需要。

2、保证每天正常按时休息，从而保证身体新陈代谢的畅通。

3、做好防晒工作，尽量减少长期户外活动，减轻风和光造成的皮肤老化。