女性张嘴睡觉的原因 张嘴睡觉会越变越丑吗 专家确认：还会影响智力

网上照片对比:我姐和妹妹7岁和8.5岁的时候都是用嘴呼吸。后来姐姐改变了呼吸习惯，但姐姐总是用嘴呼吸。看他们哪个更漂亮？

最近有没有看到一条信息“嘴巴张开睡得越久越丑”？你是不是和微博上很多网友一样在哭？“我终于找到了我丑的真正原因，你为什么不早点告诉我！”

钱宝的记者查了一下，消息来源是华西医院推送的一篇文章，用图文论证了长时间用嘴呼吸，尤其是睡觉时，会导致面部变形和丑陋。

这个“丑”的理由是我第一次听说的吗，会是真的吗？

钱保记者邀请了杭州市口腔医院儿童颌面发育治疗中心执行主任樊一敬、红十字医院耳鼻喉科主治医生包青富、杭州市第一人民医院呼吸科主任王利民。答案是这个说法是真的！

许多孩子用嘴呼吸

因为鼻炎或者腺样体肥大

最惊人的是原文给出了几组非常直观的对比。

一个女孩，6岁的时候，有一张很漂亮的照片，但是文章里说:“这个时候，她开始有非常严重的口呼吸，几乎所有的呼吸都是靠嘴来完成的。”9岁时，整个嘴巴形状都变了，还有两颗特别招摇的龅牙。"总的来说，这孩子看起来不健康。"

另外，英国还有一对姐妹，七岁的姐姐和八岁半的姐姐，都是用嘴呼吸的。但治疗后，妹妹使用了正确的口腔姿势和吞咽方法，而姐姐未能改变。"这两个人有相似的基因，但在进入青春期之前，他们的长相已经不同了."

照片中，长大后的姐姐面容姣好，面部肌肉自然放松，脸型符合一般审美。姐姐脸很长，下面1/3的肌肉很紧张，“因为她拍照的时候很努力的闭着嘴——她习惯了张着嘴”。

首先，人为什么要用嘴呼吸？

红十字医院耳鼻喉科主治医生包青富说，用嘴呼吸的原因有很多。一方面是因为空气体质量差，鼻炎发病率高，孩子鼻子堵了会不自觉的张嘴呼吸。另一方面，鼻咽部有一个淋巴组织叫腺样体。当孩子6、7岁时，腺样体开始发育，有的会变得肥大，也会导致用鼻子呼吸不畅。

“目前，如果12岁以下的儿童用嘴呼吸，这两个原因占7%，80%甚至更多。”包青富说，很多家长带孩子去周末门诊看这个问题，还是挺常见的。

专家:用嘴呼吸不仅会让你变丑

身体、精神和智力影响

用嘴呼吸很久，真的有那么好吗？

低缺点的脸是这样的:

杭州口腔医院儿童颌面发育治疗中心执行主任樊一敬说，用嘴呼吸会改变面部形状。用鼻子呼吸时，嘴巴紧闭，舌尖自然地压在上颚的黏膜褶上。然而，当你张开嘴呼吸时，你的舌头向后退去并下沉以打开口腔通道。长此以往，本该向前向下发育的下颌骨更容易发育，变得向后。

“本来舌尖在上颚，舌头处于正常位置，牙齿内外压力平衡。当一侧失去力量时，肌肉不平衡，导致骨骼发育异常。”范一静说，因此，有些腺样体肥大影响呼吸道的孩子，会逐渐变成脸和嘴的凹陷，鼻子会变成面向天空的“腺样体脸”。

口干、上唇短而厚、长期口干导致牙龈色素沉着、牙齿排列不规则、咬合不良、硬腭弓高、牙弓窄、上切牙突出、形成龅牙都是连锁反应。

●除了降低人的面值，对身体也不好:

杭州市第一人民医院呼吸科主任王利民从呼吸道方面对此进行了解释。正常人用鼻子呼吸。不仅鼻毛过滤颗粒物，鼻腔内的分泌物也第二次粘附到细小颗粒物上。另外，鼻腔比较潮湿，有加温加湿的作用。“用嘴呼吸，可想而知，什么都吸进去了，喉咙特别容易感染，咽炎最常见。”

●还会影响精神状态和智力:

“用嘴呼吸，氧气吸入不够，睡眠质量会差，人白天容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力会受到轻微影响。”范一靖说道。

父母应该警惕:从4岁开始

孩子们有用嘴呼吸的迹象

父母一定不能低估孩子生活中的一些小习惯。

医生警告说，只要发现孩子处于睡眠、看电视、发呆等放松状态，就一定要注意。还有一点就是孩子晚上睡觉的时候很吵，翻身甚至打呼噜，这也是一个危险的信号。

父母必须及时带孩子去看医生，确认是什么原因导致孩子用嘴呼吸。范一靖给出了建议:

过敏性鼻炎虽然不能治愈，但应尽量保证鼻气道通畅，就医控制鼻炎症状，如检查过敏原、减少过敏原接触、用鼻冲洗装置冲洗鼻腔等。根据气候变化给孩子换衣服尤其重要，尽量不要感冒。

如果是腺样体肥大，如果严重影响呼吸道，需要手术。

当然，孩子因为单纯的坏习惯，可以做一些肌肉功能训练。年龄小一点的孩子可以用敏感度低、透气性好的专用口腔胶带粘上上下嘴唇，让他们安静地呼吸。再大一点的时候，可以在医生的指导下，用肌肉功能训练器锻炼嘴唇和舌头的肌肉。

“我们还有一些口腔肌肉功能训练动作。比如父母可以在孩子的嘴上贴一块口香糖，训练孩子的舌头处于正确的位置，强化记忆，用鼻子深呼吸。”范一静提醒所有家长，孩子从4岁开始就可能出现口呼吸的迹象，一定要注意他们的小动作，不要让这个完全可以纠正的小问题影响到他们的外貌。

面值还是很重要的！