在现代社会，大多数上班族每天都暴露在电脑辐射下。为此，上班族总是在寻找最有效的防辐射方法。其实人也可以通过饮食来防辐射，那么吃什么防辐射效果最好呢？
护肤品:草莓
众所周知，长时间在电脑前工作会导致面部皮肤蜡黄、脱皮、油腻、长斑。这些症状是电磁辐射热效应对人体健康的影响。鉴于电磁辐射的热效应造成的皮肤问题，上班族可以通过吃草莓来缓解。草莓富含维生素B和维生素C，两者都有美白祛斑的功效，能有效缓解电磁辐射热效应对皮肤的伤害。所以草莓对于防辐射是必不可少的。
提神必备:绿茶
长时间在电脑前工作会导致人出现无精打采、坐立不安、胸闷等症状。以上是电磁辐射对人体神经系统的非热效应的影响。绿茶中含有一种茶多酚元素，不仅能提高人体的注意力，还能分解体内残留的电磁辐射，有效缓解电磁辐射对人体的危害。那么，吃什么可以防辐射呢？绿茶是上班族经常喝的食物。
护眼神器:胡萝卜
长期使用电脑的人会出现视力疲劳、黑眼圈严重，甚至近视散光等症状。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素，两者都有护眼、养肝的作用。上班族长期食用胡萝卜，可以有效改善电磁辐射对眼睛的危害。因此，胡萝卜是可以食用的防辐射食物之一。
助眠饮料:牛奶
长期使用手机或电脑等电子产品，会导致人出现坐立不安、失眠、多梦等症状。这些症状也是电磁辐射对神经系统非热效应的影响。鉴于这种影响，上班族可以在睡前喝一杯热牛奶。牛奶中含有色氨酸，可以安神助眠。因此，牛奶是防辐射饮料之一。
虽然，以上四种防辐射食品可以有效防止电磁辐射的危害。但是对于孕妇来说，最有效的防辐射方法就是穿防辐射服。
据相关资料显示，防辐射服是由金属纤维和银纤维混纺的棉织物制成，制作工艺复杂。市面上的防辐射服主要有金属纤维防辐射服和银纤维防辐射服，在日常生活中可以有效屏蔽60DB以上的电磁辐射。中国消费者协会为了验证市面上的防辐射服装是否真的有效，对其进行了抽样检测。实验结果最终证明，防辐射服可以有效防止电磁辐射危害，因此人们可以放心地穿着。既然防辐射服有很强的防辐射效果，人们在日常生活中应该如何选择？
辐射防护专家金希鹏教授说:辐射防护服可以屏蔽和阻隔电磁波辐射。当然，假冒伪劣的防辐射服不具备防辐射功能。因此，孕妇在购买防辐射服装时，应购买燕、乔、等防辐射服装领域的知名品牌，这样也能有效保证防辐射服装的防辐射效果。
综上，吃什么防辐射？人们可以从草莓、绿茶、胡萝卜、牛奶等食物中找到答案。但是对于怀孕的妈妈来说，最好的防辐射方法就是穿防辐射服。
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