坚持一个月梳头的效果 坚持每天梳头100下，身体或有惊喜的改变

相信很多朋友都听说过梳头的好处，但也有人持怀疑态度，没有坚持下来。其实，如果你注意观察，你会发现很多长寿老人都有同样的习惯，就是每天用梳子按摩头皮。不要小看这个习惯，虽然只是小事，但每天还是会影响身体健康。

养成一个好习惯需要很多时间和精力，也需要我们的耐心和意志力。有些人总觉得养成一个好习惯很难，好习惯对人体健康的“贡献”太少。其实可能是因为你坚持的时间不够长。

不管什么习惯，都需要时间来发挥作用。不坚持几天就想看到明显效果是不现实的。就像梳头一样，有人说梳头对身体有好处，也有人认为是扯淡。梳头能否达到养生的效果，取决于方式是否正确。

一天梳一百次头发，身体真的会受益吗？

其实“一百笔画”的限制有点武断。不同的人梳头发有不同的含义。有些人误以为梳百招就能改善发质，减少头皮油。这其实是谣言。正常情况下，我们很难做到一天梳一百次头发，过度的梳理并不能给人体带来好处。

就像运动一样，运动确实对人体健康有好处，但是过度的运动会影响运动的效果，甚至损伤膝盖和关节。适当的梳头对身体有好处，但是一天梳头一百次是不合理的。

充分利用空闲暇时间，适当梳头，这对你的健康有益

帮助头发生长

很多朋友觉得头发长得慢。事实上，头发的生长速度与人体的新陈代谢和滋养头发的营养物质有关。营养不足，血液循环缓慢，会导致头发生长缓慢。这时可以适当梳理头发，刺激头皮，按摩头皮，促进头皮的血液循环，加速新陈代谢，促进营养物质的吸收。

梳头的时候也要注意强度和方法。一般梳头的时候，大家都会从前面梳到后面，光强度大，动作慢。让梳齿接触头皮，不要把头发往下拉。

有利于大脑健康

老年痴呆症是许多人最担心的问题。随着衰老的到来，我们的大脑会逐渐衰退。如果这个时候不保养好大脑，用不了多久就会出现记忆力减退、反应迟钝等症状，经常会忘记刚刚发生的事情。一旦这个信号出现，说明老年痴呆症可能就在身边。

每天适当梳理头发，可以刺激头部的神经组织，疏通血管，预防脑梗塞。老年人大脑中的血管容易堵塞。在空闲暇时间用梳齿按摩头皮，可以扩张血管，促进头部血液循环，保持脑神经兴奋，延缓衰老速度。

有助于缓解头痛

很多老年人经常会遇到头晕头痛的情况，这种情况并不少见，每次出现都不可行反击。除了及时检查身体找出病因，还可以梳头缓解头痛症状。有的朋友没有头痛，但是每次吃止痛药都不现实，可以用梳齿按摩头皮，放松头部的血管和神经。

经常头痛的朋友，不要忽视疾病信号。为了身体健康，尽早去医院做全面体检。找不到病因就不能盲目吃止痛药。毕竟是三分药。

总结:

每个人都有自己的长期习惯，这些习惯可能真的对我们有帮助，也可能对我们的健康有害。希望大家好好看看自己的习惯，分清好坏，找准时机，用准方法，不要把好习惯变成坏习惯。