铁皮枫斗功效 铁皮石斛的功效和几种简单的搭配用法

铁皮石斛是一种有益健康的草本植物，能帮助人们滋阴益气，增强脾胃的消化功能。但是吃铁皮石斛的时候要懂得合理搭配。

铁皮石斛的功效

1.滋阴金2。增强体质3。健脾和胃。保护肝胆。加强筋和骨7。促进循环。降低血糖。抑制肿瘤10。明亮的眼睛。滋养肌肤。延长寿命

第一，如果食者的胃不好，铁皮石斛可以搭配麦冬、山药等食材，因为这些食物温热，可以养胃。像那些经常觉得口渴的胃寒、空腹者，这些成分可以搭配铁皮石斛。

第二:肺呼吸系统差者，铁皮石斛可与麦冬、百合、白芍等同食。，可以缓解多汗口干的症状。

第三:经常饮酒或吃油腻食物，会给肝脾带来很大负担。肝脏和脾脏是人体非常重要的代谢器官。对于肝脾功能差的人，铁皮石斛可以搭配白芍、当归等食材食用。长期食用可以保养肝脾，对慢性肝炎患者有一定的治疗作用。

第四:长期食用铁皮石斛可以将多余的脂肪转化为热量并排出体外，所以铁皮石斛也可以帮助人们减肥。如果肝脾功能失调，会导致人发胖，尤其是经常喝酒的中老年朋友。铁皮石斛可以帮助人们改善新陈代谢，缓解疲劳，促进人体循环，提高功能的正常发挥。

以上四种搭配铁皮石斛食用比较常见

1补脾胃

1.脾胃有消化的饮食，水谷的摄入对滋养全身有重要作用，是营养的来源。因此，营养是否充足主要取决于脾胃的功能。

2.石斛是益胃生津的药。《神农本草》和《本草复壮》都有记载。人们称之为“胃肠药”，是治疗胃脘痛、胃脘痛的常用药。

3.现代实验证明，石斛对脾胃病常见病原体幽门螺杆菌具有良好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性疾病。同时口服石斛汤可促进胃液分泌，增强胃排泄空能力，帮助消化。

2保护肝脏，利胆

石斛具有良好的利胆作用。历代医家认为“铁皮风豆”具有养肝阴的作用，是治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等各种肝胆疾病的重要药物。

3清虚热

1.虚热，表现为乏力、头晕、面色潮红、心悸、咳嗽、痰少、失眠、健忘、小便黄赤、舌红、脉细。

2.《本草纲目》和《伊彦本草》分别记载了“清胃消暑”和“痔胃虚热”。石斛所清除的虚热与一般清热药物相比，是一种虚热，以阴虚热盛为特征。

4强健的肌肉和骨骼

人进入中年后，“殷琦是一半”(朱丹溪)，身体的阴津开始减弱，筋骨功能逐渐衰退。石斛能养阴液，阴液能润滑关节，从而达到强筋壮骨、关节流畅、增强抗风湿的效果。现代药理研究表明，石斛能提高应激能力，具有良好的抗疲劳和耐缺氧作用。

5促进流通

石斛能滋阴润脉，扩张血管，从而促进血液循环。

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