生菜炒瘦肉
材料:
生菜100g,瘦肉100g,大木耳1个,胡萝卜1个,大葱1个,大蒜4瓣,青椒2个。红油、酱油、酱油、醋、白糖、盐、味精、胡椒粉、姜粉、干淀粉、植物油适量。
练习:
1.将瘦肉切成细丝,用少许酱油和盐腌制10分钟。
2.生菜、胡萝卜去皮切丝,木耳浇水后切丝。
3.青椒葱切丝,蒜切丝。
4.加入酱油、酱油、白糖、醋、胡椒粉、姜粉、干淀粉、盐、味精制成鱼露。
5.锅内放入植物油,加热,倒入肉丝,滑开,翻炒。
6.加入青椒、葱、蒜翻炒,翻炒。
7.加入生菜、胡萝卜,翻炒至碎。加入红油继续翻炒。
8.加入木耳丝,继续翻炒。
9.倒入混合好的鱼露,翻炒至熟。
家常菜炒蛤肉
材料:
蛤肉250克,紫苏叶5片,薄荷叶10片,假叶5片,盐2克,米酒5克,酱油5克,蚝油5克,白糖3克,大蒜适量,生姜洋葱粉适量,油10克。
练习:
1.准备食材。买的蛤蜊含有大量的泥沙和石头。应使用流动的水反复清洗,并排水备用;将紫苏叶、薄荷叶、假燕麦叶切成细丝。
2.热锅,倒油,放入姜、葱、蒜末,用沥干的水炒蛤肉,大火炒,炒的时候会冒出一点水,保持大火炒干水分。
3.将酱油、盐、米酒、蚝油和白糖混合成一碗酱,倒入锅中,炖1分钟调味。
4.将紫苏、薄荷、假焦糖倒入锅中,翻炒均匀后出锅。
嫩煎鲜蘑菇
材料:
鲜香菇200g,青椒1个,洋葱适量,大蒜2瓣,酱油1勺。
练习:
1.将新鲜蘑菇用水冲洗干净,沥干水分。
2.辣椒和洋葱分别切片,大蒜切片。
3.在煎锅中加入油,加热到40%的温度,用大火煸炒新鲜蘑菇大约3-5分钟,煸炒新鲜蘑菇直到变软,加入蒜片煸炒,然后蘑菇中的水分逐渐变干。
4.加入胡椒粉,翻炒。加入酱油,搅拌均匀。最后加入洋葱片,搅拌均匀。关火。
提示:
1.因为新鲜蘑菇的味道很好,你不用放很多调料。拿一个酱油和盐
2.尽量把新鲜蘑菇里的水挤出来。没有泡过水的新鲜蘑菇不会有很多水。
油炸花椰菜干
材料:
一个花菜,干红辣椒,葱花,姜丝,蒜片,辣椒粒,酱油,醋,少许糖和盐。
练习:
1.花菜洗净,用淡盐水浸泡十分钟,用手将小花去皮备用。
2.在煎锅里放油。当油热时,加入干红辣椒、洋葱、生姜、大蒜和胡椒,使其变香。
3.加入花菜,翻炒。转中火翻炒两三分钟,直到花菜熟透。
4.加入酱油、盐、白糖、醋,翻炒均匀,然后从锅里拿出来放在盘子里。
家常菜欧派
材料:
两个藕,3个黑木耳,半根胡萝卜,1个青椒,100g瘦肉。
练习:
1.莲藕去皮切片。黑木耳加1茶匙生粉,水洗,撕成小花。胡萝卜去皮,切花。去籽,切青椒。瘦肉切片,然后用油和生粉抓起,腌制10分钟。
2、火锅,油,放入瘦肉,翻炒。
3.加点酱油。
4.瘦肉变色后,备用。
5.再锅里放油,倒入胡萝卜,翻炒至软。
6.加入黑木耳翻炒几下。
7.加入莲藕片,翻炒。
8.煎的时候倒一点水。
9.炒至藕断丝连。
10.倒入油炸瘦肉。
11.用盐和白糖调味。
12.加入青椒,翻炒均匀。
13.倒入水淀粉,翻炒至汁干。
家常菜猪肝
材料:
猪肝400克,豆芽(豌豆尖)80克,食用菌50克,泡椒15克,豆瓣5克,洋葱10克,大蒜5克,生姜3克,精盐3克,酱油5毫升,味精2克,糖2克,料酒5毫升,辣椒1克,豆粉20克,鲜汤或水20毫升。
练习:
1.将豆苗洗净,将木耳根部的硬籽去掉,洗净,撕成小块。
2.泡椒葱切“马耳”状,姜蒜切薄片。
3.将猪肝切成0.3厘米的薄片,放入碗中,加入2克精盐、料酒和少许水豆粉,混合均匀,腌制10分钟左右。
4.用小碗将酱油、胡椒粉、白糖、味精、豆粉、鲜汤混合成酱。
家常茄子
材料:
2个茄子,适量猪肉(切片或肉末),半个青椒,盐,鸡精。
练习:
1.将大蒜切碎,将茄子切成条状(切片)备用。
2.将适量的食用油倒入锅中,加热。加入蒜末,翻炒。
3.加入肉片,翻炒。
4.加入茄子和适量酱油,来回翻炒,加少许水(或不加)翻炒至9%成熟。
5.加入青椒、盐、鸡精调味炒熟,然后出锅。
提示:
1.由于茄子吸油,需要加入适量的食用油。
2.高温会破坏青椒中富含的维生素C。加入青椒后,要尽快炒熟。
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