苹果手机有护眼模式吗 手机的护眼模式真的对眼睛好吗？

盯着手机屏幕对眼睛有害。护眼模式只能减少伤害，对眼睛不好。

首先，我来告诉你为什么手机会伤害我们的眼睛。

当你长时间盯着手机屏幕眼睛不舒服时，是它们发出的蓝光造成了麻烦。智能手机屏幕释放的光主要是可见光谱末端的短波高能蓝光，极其有害的高能蓝光波长在380-450nm之间。对视网膜色素作用的研究表明，细胞暴露在415-450纳米的波长范围内会失去活性，这正是我们的眼睛每天与各种屏幕相对的范围。再这样下去会引起干眼症和眼疲劳。重度会增加黄斑变性的概率，造成严重的视力障碍。身边的一个朋友就是最好的例子。他经常失眠，熬夜玩手机，导致眼睛干涩。他去医院开了很多眼药水，持续了很久才好转。现在晚上10点以后就不能玩手机了。其实他不能用手机睡觉这个恶性循环的罪魁祸首就是蓝光，因为蓝光会干扰人体内褪黑素的分泌，使人容易失眠。

所以要减少对眼睛的伤害，防蓝光首当其冲。

所谓护眼模式，就是通过软件以特定的方式减少屏幕发出的蓝光。但由于LED显示器多采用RGB像素，蓝光减少，红、绿颜色会变深变黄，这也是打开护眼模式后屏幕变色的原因。

目前有很多手机保护屏都有防蓝光的想法，也可以减少蓝光带来的伤害。

但是这两种方法只能减少30%左右的蓝光，并不能完全去除，所以对视力的保护是有限的。

不过打开护眼模式还是有用的，但是如果你想保护眼睛，最好少玩手机。