4500年前，两个智者相对而坐，一个是相貌堂堂、不怒自威的中年人，一个是面容健康的老人。中年人问:“听说古代人都一百多岁了，行动上却没有衰老的迹象。”现在，人们大约五十岁时就老了。这是什么原因呢？"
老人答道:“当时人的生活顺应自然之道，懂得养生，采用了天地阴阳变化规律，天人合一。吃饭有规律，生活有规律，工作不要太多，可以享受自然的生活。”
这是黄帝求大臣齐波养生。齐伯精于医术和天文地理。他说古人之所以长寿，是因为他们能够顺应自然，天人合一。
《陵隋书录论》说:“人与天地相关，对应日月。”人活在天地自然之中，我们的生命运动要遵循天地自然的变化规律。天地自然变化规律是老子在《道德经》中提出的道。积极适应自然变化，遵循道，追求人与自然的和谐，对于养生和为人处世都具有重要意义。
在一种中国传统太极拳(太极拳)诞生之初，他借鉴了其他家族，结合了黄老刀家和周易的阴阳五行思想。数百年来，经过不断的改革创新，融合自己的见解和时代的烙印，一种中国传统太极拳(太极拳)不仅仅是一种拳击，而是一种学术，一种哲学体系，一种中国文化的载体。
练一种中国传统太极拳(太极拳)之所以能养生，是因为它遵循了人体生理规律和大自然的运行规律。练一种中国传统太极拳(太极拳)讲究四时、五脏、经络，使人体能与太阳、月亮、星星、万物、四时等外界自然环境相协调。我们对于在嘈杂的世界和安静的山林里练拳的感知肯定是不一样的。宇宙是一个大世界，人体是一个小世界。在《道德经》第二十五章中，它是对中国传统太极拳“天人合一”的最好诠释。
人活在天地里，也活在天地里。应该如何与天地沟通，应该如何“天人合一”？
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