减肥是女人一生的事业。现在减肥的方法有很多，但是很多对大龄女性来说都不切实际。今天，边肖将推出40岁女性专属的减肥方式，让你在繁忙的工作或家庭主妇中健康减肥，永远保持好身材，让同行羡慕嫉妒恨！
1.做家务
家务是每个人生活中必须承担的责任。做家务的时候，不妨改变一下心态，这样会让家务不再枯燥，还能起到瘦身的效果。其实做家务是减肥最好的锻炼方式之一。因为在做家务的时候，身体会在弯腰和甩胳膊的时候进行锻炼，这样会拉动体内的脂肪快速进行新陈代谢功能，这样就可以轻松摆脱秋天的体重。
跳舞
跳舞不仅是一种新的时尚减肥方式，而且使人的四肢更加灵活。对于许多长期在办公室工作的女性来说，这是一种非常好的运动减肥方式，可以很快恢复苗条的身材。
这种跳舞减肥的方式，有各种不同性格爱好的舞蹈形式可供选择。所以可以根据自己的情况选择自己感兴趣的舞蹈形式，这样可以事半功倍，其乐无穷。总的来说，在这么多种类的舞蹈中，最有效、最快速的减肥舞蹈是肚皮舞、拉丁舞、芭蕾，能让全身脂肪快速燃烧，达到良好的减肥效果。
3.转呼啦圈
呼啦圈之所以能起到明显的减肥作用，是因为在转呼啦圈的过程中，呼啦圈在小腹上的不断运动可以加速肠道的蠕动，从而可以快速排出体内堆积的垃圾，解决便秘的痛苦。另外，转呼啦圈的时候，最好每次坚持30分钟以上，这样可以消耗更多的脂肪。呼啦圈里，一周保持3、4次，就可以快速成功减肥。
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