让月经提前的小窍门 让月经提前有哪些方法

女性想提前月经期。如果他们掌握了正确的方法，就不要盲目地去做，否则会对他们的健康产生不利影响。那么如何才能提前月经期呢？

如何提前月经

1.拿叶黄素来说。女性可以在月经前一个月服用小剂量的叶黄素，防止月经来潮，然后在月经前7天停止服用，这样月经就可以计划在当天到来。用这种方法让月经提前来，对女性健康的伤害会小一些，小剂量的叶黄素不会对卵巢造成太大的伤害，但提前准备是不够的。

2.月经提前的方法可分为温和型和快速型。轻度型是在月经前一个月服用小剂量的叶黄素，防止月经来报，等到你想停止月经7天，就可以为那天的到来规划月份了。快速型是指一次性补充大量叶黄素，即俗称的引经针，使子宫内膜提前增厚脱落。注射3、4天，月经就来了，期待月经。

3.月经规律者，从月经前3-5天每晚服用一粒，持续服用至活动结束。停药后3-5天月经就会来。

经期有什么注意事项

1.经期不要洗头，用冷水洗澡，否则容易引起痛风。如果要洗头，尽量尽快擦干，避免头发湿了睡着。

2.避免一切冷食。经期忌食冰、凉、性冷淡的食物。判断食物属性最简单的方法，就是吃了之后凉了流口水就尽量少吃。

3.避免熬夜。女性熬夜已经影响正常生物钟了。另外，女性生理期身体抵抗力相对较差，所以如果经期熬夜，更容易引发各种疾病。

4.经期减少运动量，经期劳逸结合。不要做太剧烈的运动。如果想运动，尽量使用舒缓的有氧运动。

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