早上第一泡尿很黄是怎么回事 早上第1泡尿是这个颜色，说明你肾很差！以后记得低头检查

肾脏对我们的健康非常重要，尤其是对男性。当你腰酸腿软时，你的肾脏实际上是空的。在腰酸腿软出现之前，应该如何判断肾脏是否还健康？很简单！早上起床要注意第一泡尿的颜色。

尿液的颜色可以反映一个人的肾脏是否健康。这是因为肾脏是一种代谢功能，可以把人体的垃圾带过来，而尿液是排毒和清除垃圾的一种表现。所以我们可以通过尿液，尤其是早上第一泡来判断肾脏是否还健康。

早上第一个尿泡就是这个颜色，说明你的肾很差！正常人早上第一次泡尿颜色有点黄，没有沉淀，没有冒泡。这是因为晚上没有水，导致第一泡尿浓度略高，呈黄色。

如果早上起床，第一次尿尿的颜色是深黄色、棕色甚至红色，说明肾脏有问题。如果有沉淀和起泡，说明尿蛋白含量高，是肾损伤的表现。

所以早上醒来尿尿的时候，记得有意识的低头看尿。一个简单的动作就能让你及早发现肾脏问题。

当尿液颜色改变，状态改变时，肾脏已经很差了。其实再看看自己，是不是应该有一些肾虚和肾功能下降的表现——

容易腰软腿软、活力低下 畏寒怕冷、四肢发凉 性功能减退、易患前列腺炎 小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多 记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗 须发易脱落、早白、形体虚胖或羸瘦

这种情况一般属于肾阳虚。如果这些现象经常发生，也不难调节。除了饮食清淡，加班压力小，劳逸结合，一些好的茶饮料可以用来调理。推荐两种补肾的古方茶。

男性喝丁香覆盆子茶

方法:丁香10克，覆盆子8克，芡实5克，枸杞子5克，益智仁5克，肉桂5克，加水煎煮，用茶冲服。建议每天喝2~3次。也可以直接在药店或者其他地方买现成的袋泡茶和袋泡茶。

丁香覆盆子茶的每一种成分都有滋肾的作用；

丁香：温肾助阳、散寒止痛覆盆子：益肾固精、养肝明目芡实：益肾固精、补脾止泻枸杞：补虚益精、清热明目益智仁：温阳暖肾、缩尿固精肉桂：补火助阳、温通经脉 女性如何喝红枣茶:干红枣3~5个，去核后切成3份，用开水冲泡几分钟即可。方法很简单。

红枣对于女性来说，不仅仅是补气血、养颜的作用，它还具有健脾胃、养肾血的作用，经常食用可以养肾、补气血。对女性来说，红枣不仅能滋养气血，还能滋养脾胃和肾血。经常食用可以滋肾养血。

男女在滋肾方面有些差异。需要补肾的可以按照以上方法慢慢调整，一个月后会有很大的改善。