哺乳期可以吃辣的东西吗 各位宝妈请注意！哺乳期千万别吃这几种食物，否则会要了宝宝的命

虽然现代职业女性越来越多，但为了让宝宝拥有健康的身体，大多数珍贵的母亲还是坚持母乳喂养。毕竟奶粉的营养价值并不比母乳高。然而，在母乳喂养期间，马宝的饮食选择应该比怀孕期间更详细。否则一旦吃了不该吃的东西，对宝宝的伤害将是巨大的！

咖啡作为生活中最常见的饮料，对母乳的危害绝对是致命的！要知道，坚持母乳喂养的主要原因是母乳营养丰富，其中最明显的就是铁含量。哺乳期喝咖啡会大大破坏乳液中的铁含量。再者会降低宝宝的血红蛋白水平，对宝宝的健康极其明显。

咸菜，作为平时吃饭时必不可少的配菜，绝对是哺乳妈妈的大忌！你知道，泡菜是因为含有大量亚硝酸而形成的。不言而喻，这种亚硝酸盐自然会对宝宝造成伤害！但是，如果马宝在哺乳期间吃泡菜，这种亚硝酸盐会过量喂给她的宝宝，吸收后很容易引起咳嗽和其他不良反应。

作为烹饪的调味品，它含有大量的谷氨酸钠。但味精中的味精会通过乳汁进入宝宝体内，与宝宝血液中的锌结合，导致宝宝缺锌，特别是12周以下的宝宝，会出现智力低下、生长迟缓等不良后果。

巧克力的诱惑不仅是对女性，对大多数男性也是如此。然而，巧克力富含可可碱。如果马宝每天摄入超过750毫克的可可碱，巧克力中的可可碱会通过母乳进入并积累在婴儿体内，这将极大地影响婴儿的睡眠。

对于那些爱吃辣的宝妈来说，不让她吃辣就跟杀了她一样！但是如果哺乳期还坚持吃辣椒，对宝宝的伤害是很大的！辣椒等辛辣食物会通过母乳被宝宝吸收，可能会引起宝宝生气。要知道，一点点还在哺乳的生命，哪怕是一点点火，都有可能危及宝宝的生命。

油炸食品含有大量的反式脂肪酸、膨松剂和色素。这些都对成年人伤害很大，更何况一个还在吃奶的婴儿。如果马宝在哺乳期吃炸鸡和其他食物，这些有害物质会通过乳液进入婴儿体内。换句话说，母亲和婴儿都会受到很大的伤害。

为了宝宝健康成长，值不值得一点委屈！

你还知道哺乳期间不能吃的东西吗？