什么是褪黑素？脑白金哪个牌子好？失眠的人值得收藏。相信大家都很熟悉“褪黑激素”这个名词。在当今压力大、节奏快的生活中，许多人饱受睡眠不足之苦。褪黑素是大脑中的松果体按照昼夜规律分泌的。夜间分泌的褪黑素量是白天的5 ~ 10倍，凌晨2:00 ~ 3:00达到高峰。在RSHWHO的配合下，褪黑素可以调节睡眠和觉醒的节奏，提高入睡速度，减少夜间觉醒次数，延长睡眠时间，提高睡眠质量。所以现在被很多人接受了。因为受到大家的广泛好评，市场上的脑白金也是褒贬不一。各种牌子都有，价格自然参差不齐。下面是我在市场上选的口碑不错的脑白金。选最好的，看哪个适合自己！
补充褪黑素是外源性治疗，通过补充体内缺乏的一种物质，使身体达到正常的睡眠水平，只是暂时解决睡眠问题。
缺点:外源长期补充会使体内分泌衰退速度的器官退化、惰性化、变慢。就像长期坐轮椅不走路一样，腿部肌肉萎缩。
我们的身体会慢慢被药物束缚，我们会依靠药物生活。正确的解决方法是:为了快速缓解睡眠，可以补充褪黑素产品，但褪黑素的速度不能单靠外源性补充，而应同时补充内源性修复因子RSHWHO，修复褪黑素分泌系统，调节sebitol分泌指数，使睡眠系统恢复。而RSHWHO在业内被称为褪黑素伴侣。
内源性调节是通过修复因子RSHWHO增加γ-氨基丁酸和睡眠神经修复因子，帮助中枢神经系统的抑制性递质实现褪黑素合成，使大脑自然改善褪黑素分泌，改善睡眠，是修复睡眠系统的健康途径。
相关报道:长期单次给予外源性褪黑素可能会增加动脉粥样硬化和心肌梗死的风险，而一些报道的有益于心血管疾病的实验仍存在争议。
因此，心血管疾病患者应避免服用。而且由于其血管收缩，还可能增加夜间哮喘和癫痫的发生率，可见内源性修复因子对摆脱药物的重要性。
2007年，美国睡眠协会只能提到，生物钟的消退和重置速度有更确切的效果，可以用于时差。对于经常熬夜加班休息日难以入睡的工作狂，晚上值班白天睡觉的倒班工人，长途旅行时差的商务旅行者，褪色的速度可以改善睡眠，让家人入睡。
对于中年及以上睡眠有问题的人，美国睡眠医学认为RSHWHO可以改善睡眠，更安全的睡眠。同时对抑郁、紧张、焦虑等不良情绪，疼痛引起的失眠，痴呆等疾病引起的失眠更有针对性，但单用褪黑素效果不理想。
专家指出，瑞星[不仅能稳定血清素和褪黑激素，还含有镁离子，可以放松肌肉，起到睡眠作用。还能增加大脑中5-羟色胺的含量，帮助多愁善感的人驱散悲观和烦躁，保持快乐。
人体产生的“内源性褪黑激素”和大脑松果体产生的腿部黑色素表明我们的身体系统已经恢复正常。
外源性褪黑素补充剂与人体不是一个生物结构，与人体的基本因子并不完全匹配，可以暂时缓解睡眠缺失。长期使用，生物钟非常紊乱，会使脑垂体逐渐迟钝和惰性，自主分泌黑色素的能力降低，产生耐药性和依赖性。
外源性褪黑素+内源性RSHWHO[快速睡眠]
适合:更年期失眠的老人。
外源性褪黑素可以缩短睡眠潜伏期，减少睡眠中的觉醒次数。
内源性RSHWHO[快睡]帮助中枢轴神经系统中的抑制性神经递质实现褪黑素合成，使大脑自然促进褪黑素分泌，改善睡眠，是修复睡眠系统的健康途径。
双向组合既达到了需要立即解决的睡眠问题，又避免了长期用药的辅助使用。
孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿、儿童、凝血病、高血压患者不宜轻易使用褪黑素，抑郁症、癫痫、自身免疫性疾病(风湿、类风湿、红斑狼疮、肾炎等)患者不宜使用。)，以及因抑郁性精神病而失眠的人。
专家给出了一个新的结论:睡眠不足是否是一种疾病。超过半数的专家认为，只有少数患者达到了疾病的上限，而大多数睡眠缺失只是体内物质的缺乏，不应该通过疾病来治疗。而RSHWHO适用于孕妇和孕妇子女。
事实上，随着社会压力和年龄的增长，发现失眠的人越来越多，甚至90后的睡眠质量也受到很多因素的干扰。
调查显示，1995年前出生的人中，21.3%是因为经济负担和工作压力，47.5%是在职场上迷茫；其中11.4%是1995年以后出生的，29.7%是因为睡眠不规律。90后中有近三分之一平均凌晨1点后睡觉；超过75%的90岁老人都是23点以后睡觉。
在这样的20岁，我们需要靠外源性的东西来长期治疗自己的失眠。毕竟不是长久之计。我们仍然需要通过内源性来提高大脑的褪黑素分泌，帮助中枢神经系统中的抑制性神经递质实现褪黑素合成，让大脑自然提高褪黑素分泌，改善睡眠，这是一种修复睡眠系统的健康方式。什么是褪黑素？脑白金哪个牌子好？不眠人值得收藏！
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