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气血不足的症状及调理 女人身体有这3症状,多数是气血不足的表现,要及时调理!

中医常说女性的气血问题是以血为基础的,只有体内充满了气血,才能由内而外发光,使皮肤看起来白里透红,面容姣好。但很多女性往往气血不足,导致皮肤黝黑,面色蜡黄,月经少,甚至早衰。

怕冷

首先,气血不足的人往往怕冷,无论春夏秋冬都会有冷的感觉。其实手的温度,手心的空气和血液都可能不足,会更冷,汗也会更冷。

呆滞的

气血两虚的人看起来都很没精神。每当他们看起来睡不着的时候,他们的脸就会变得暗黄色,精神虚弱。不是缺少休息,而是缺少气血,所以要开始适当的补充气血。

皮肤不好,皮肤白粉色,有光泽,有弹性,无皱纹,无斑点,说明气血充足。反之,粗糙、暗沉、暗沉、黄、白、蓝、红、长斑等。,代表身体不好,气血不足。

那么如何补气血呢?食物是不可缺少的一环

白木耳

银耳本身对女性有美白保湿作用,因为银耳可以很好的补充女性皮肤中的胶原蛋白,是一种美容食品。但同时银耳也能有效帮助女性恢复气血。

俗话说“冬吃萝卜,夏吃草”。胡萝卜在穷人中被称为人参,含有大量的维生素B、C和胡萝卜素,具有很强的补血作用。

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